有些產后母乳喂養的女性為什么總是奶水不足，奶水不足的原因有哪些呢？胸小的女性奶水會少嗎？一起來看看吧！

母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，據說母乳對寶寶身體影響頗大，以至于越來越多媽媽們堅持母乳喂養。但是，奶水夠不夠這又是個值得思考的問題。奶水到底與什么有關呢？胸小的人奶水一定會少嗎？

乳房小≠奶少！！！

人的體型很大程度與遺傳、營養和體育鍛煉有關。乳房發育的程度也是如此。乳房的大小是指乳房內的脂肪多少，與將來奶水多少無關，有的人乳房雖大，但主要結構是脂肪和結締組織，乳腺細胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳房不大，懷孕時，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房就會迅速增大，而且增大的大多是乳腺組織，奶汁充足。所以現在乳房若發育的小，不必擔心，不會影響將來乳汁的分泌。

怎么知道母乳不足？

1、寶寶每次吃奶后總是含著乳頭不放，吸的多，咽的少。

2、吃奶水突然吐掉奶頭啼哭不止。吃完后稍睡一會兒就醒來哭鬧。

3、大小便量、次數均減少，體重不增。

4、媽咪的乳房看上去不脹滿，乳汁少且稀薄。

影響奶水量的原來是它！

（1）乳腺發育狀況：產后有無乳汁分泌和產奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發育有關。乳腺發育的好，就算乳房小，奶水也是足夠的。

（2）開奶時間和喂奶次數：有些母親因為開奶過遲或喂奶次數過少而使乳汁分泌減少。所以產后讓嬰兒盡早地不定時和頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動力，因為乳汁是邊吸邊分泌，而且是越吸越多。

（3）心情因素：如果母親精神過度緊張，常常處在一種憤怒、驚恐、悲傷或憂慮的精神狀態中，或者家務繁忙、睡眠不足，這些都會使乳汁分泌減少。所以，要想有充足的奶水，必須要時刻保持快樂和放松的心情。

怎樣提高母乳質量？

1、加強營養

哺乳期的媽咪所需營養物質較一般婦女要高。月子期間，一定要吃足夠的富含蛋白質的食物，如牛奶、豆漿、肉類、蛋類，各種新鮮蔬菜，多喝湯水。飲食要多樣化，不要偏食。

2、忌刺激性食物

古語云：母熱則子熱，母寒則子寒。媽咪月子期間不要吃辣椒，冷飲等辛辣燥熱或寒涼生冷之物。

3、保持樂觀情緒

人和精神因素，如過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒都會影響催乳素的分泌，使乳汁減少。

因此，媽咪一定要保持精神愉快，情緒穩定，才能使乳汁正常分泌。

生活中，奶水不足的問題困擾著很多新手媽媽。但科學研究證明，乳房大小與乳汁量沒有直接關系。所以，平胸媽咪們盡可放心。