你家寶寶是采取的母乳喂養(yǎng)嗎？在母乳喂養(yǎng)的過程中需要注意些什么事情呢？是不是母乳喂養(yǎng)一定最安全呢？

對于很多產(chǎn)后媽媽來說，最重要的就是好好養(yǎng)育好自己的小孩。因此這時候越來越多的寶媽就會選擇用自己的母乳去喂養(yǎng)自己的小孩，既健康又很安全，而且對自己也很好。那么到底對身體有多好呢?

可以幫助身材的恢復(fù)

母乳不但對小孩的身體健康很好，而且對于大人來說，還可以幫助你在生產(chǎn)完后恢復(fù)走樣的身材。因為喂奶可以幫助媽媽消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，讓你在產(chǎn)前吃的，堆積在體內(nèi)的脂肪，都可以消耗掉，避免身材的走樣，要是選對內(nèi)衣的話，還可以幫你防止乳房的下垂甚至是變形。

可以恢復(fù)子宮健康

對于懷孕生小孩的寶媽來說，子宮的變化真的是很大了，但是要是能夠親自喂母乳的話，子宮的復(fù)原確實是可以比不喂奶的寶媽更快，甚至是更加的徹底。因為喂奶可以幫助寶媽的子宮進行收縮，還可以減少陰道出血的情況，防止一些不好的情況出現(xiàn)。

可以減少一些疾病的產(chǎn)生

要是能夠自己用自己的奶水去喂養(yǎng)自己的小孩的話，是可以降低患上一些乳房疾病的風(fēng)險的，甚至是一些癌癥的出現(xiàn)。母乳喂養(yǎng)堅持6——24個月可以使媽媽降低乳腺癌患病幾率25%，甚至可以使媽媽降低患卵巢癌和子宮癌幾率11——25%，所以媽媽們不要怕麻煩一定要堅持母乳喂養(yǎng)喲！

那么在喂養(yǎng)的時候要注意什么好呢?

乳房保養(yǎng)不能少

既然要自己去喂養(yǎng)了，那就要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，盡量在洗澡的時候可以稍微按摩下自己的乳房，而且關(guān)于內(nèi)衣的選擇也要盡量穿一些寬松型的內(nèi)衣，避免壓迫，要是有一些自己無法解決的問題最好還是問下醫(yī)生的意見。

注意好自己的飲食

在喂養(yǎng)期間，最好是要飲食清淡點，適量的補充蛋白質(zhì)，一些重口味的食物最好是先放在一邊，比如：油炸類、海鮮類食品要少吃，上火的東西也要少吃，以免傳遞到你的寶寶身上，造成便秘等問題的出現(xiàn)。

要講究好衛(wèi)生姿勢

在喂養(yǎng)的時候最好是要注意下衛(wèi)生情況，可以先將自己的乳房先清理干凈，而且要用正確的姿勢喂養(yǎng)，一般都是用坐姿，盡量放松好身體，然后一手保住孩子進行喂養(yǎng)，避免嗆奶的情況出現(xiàn)。

時間和食量也要講究

喂奶的時間最好是可以選擇固定的時間段，不要很隨意錯亂的喂幾頓，而且盡量不要讓你的孩子邊吃邊睡覺，這樣不容易控制好食量，而且還會發(fā)生嘔吐甚至窒息的情況。