有不少新媽媽表示，寶寶吃奶，總是吃到一半就睡著了，而且還要噙著乳頭，一拿出來就開始哭鬧，再放進(jìn)去，又是吃幾口就睡了。媽媽很困惑，不知道是自己奶水不夠你，還是孩子吃不飽。

從生物進(jìn)化角度來看，母乳喂養(yǎng)是天然而合理的，奶水則是自然而充足的。但是，很多產(chǎn)后新媽，因為配方奶粉的宣傳，總擔(dān)心奶水不夠，寶寶一哭就認(rèn)定是奶水不足。喂奶時，也是揪著心，長期以往很容易影響母乳喂養(yǎng)。

母乳到底夠不夠，如何判斷？

下面我們將通過寶寶的飯量表現(xiàn)，來評估你的奶水是否充足，讓你少一些擔(dān)心和憂慮，更加科學(xué)的進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

一、寶寶吃奶時，若有以下表現(xiàn)，可判定為奶水充足：

1.寶寶吃奶時，伴隨著寶寶的吸吮動作，可聽見嬰兒“咕嚕咕?！蓖萄誓溉榈穆曇?。

2.媽媽們會覺得哺乳前乳房脹滿，哺乳時有下乳感覺，哺乳后乳房變?nèi)彳洝?

3.兩次哺乳之間，寶寶感到很滿足，表情顯得快樂，眼睛明亮，反應(yīng)靈敏。入睡時安靜、踏實。

4.寶寶每天更換尿布6次以上，大便每天2～4次，呈金黃色糊狀。

5.寶寶體重平均每周增加150克。滿月時較出生體重可增加600克以上。

奶水夠不夠?qū)殞毘?，不能單純認(rèn)為是媽媽奶水不足，因為媽媽是被動接受寶寶的奶水需求，寶寶需求多，奶水分泌就多，寶寶需求小，身體覺得沒必要給自己增加負(fù)荷，奶水自然就不多。

二、寶寶吃奶時，若有以下表現(xiàn)，可判定為奶水不充足：

1.哺乳時寶寶用力吸吮，卻聽不到吞咽母乳的聲音。（母乳不足時吃奶時間比較長，母乳充足時寶寶吸吮20分鐘就吃飽了。）并且不好好吸吮乳頭，常常會突然松開乳頭大聲哭泣。

2.哺乳前，媽媽常感覺不到乳房脹滿，也很少見乳汁如泉涌般往外噴。

3.哺乳后，寶寶仍然左右轉(zhuǎn)頭找奶吃或者哭泣，而不是開心地微笑，常常邊吸吮邊迷迷糊糊想睡覺，但又睡不踏實，不一會兒又出現(xiàn)覓食反射。

4.寶寶大小便次數(shù)減少，量也減少，正常情況下，每日小便至少6次。

5.寶寶體重增長緩慢或停滯。

如前所述，根據(jù)寶寶的需求，媽媽的身體會自己調(diào)整奶量。如果你的寶寶一出生就吃配方奶粉，那么寶寶必定會降低對母乳的需求，這才是奶水不足的主要原因。所以想讓自己奶水更多，就減少或者盡量不吃配方奶吧。