自從有了寶寶后，寶爸寶媽們在哄寶寶睡覺這件事上可沒少下功夫。那么哄寶寶睡覺時需要避開的誤區有哪些？一起來看看吧。

當我們看著熟睡中的孩子，我想此時這個世界上最幸福的人就是你了。

對于大多數初為人父人母的你來說，寶寶睡眠的質量可以頭等大事，睡眠對于小寶寶的生長發育起著重要的作用。當然也有的新手媽媽被寶寶的睡眠問題所困擾。

今天我們一起來聊一聊，要避開哪些錯誤的做法，孩子才能睡得更安穩。

誤區一

寶寶玩得很開心，肯定還不想睡

尤其是晚上的時候，爸爸媽媽們跟寶寶玩得很開心，于是覺得寶寶一定也還不想睡，但其實不然。

在疲勞的狀態下，如果環境充滿刺激，沒有營造出好的睡眠條件。

這個時候，即便寶寶已經很想睡了，體內的皮質醇水平會升高，用以抵抗疲勞保持清醒，這就跟我們喝的咖啡一樣，已經困得不行，但精神還是很興奮，怎么都睡不著。

爸爸媽媽們要做的，應該是在晚上的時候盡量給寶寶營造睡眠環境，讓寶寶盡快能夠得到休息。

誤區二

孩子睡太多了所以不睡

睡眠會促進睡眠，越是睡得少的嬰兒，越容易因為缺覺導致神經緊張興奮，無法安睡，入睡后也會很快醒來。

出生頭幾個月，一個小嬰兒每天所需要的睡眠量可能是大人的兩倍還要多，很多家長直覺上就容易誤以為寶寶「睡得太多」。

目前很多的研究結果都顯示，嬰兒的睡眠量通常都是偏少的，不存在所謂「睡太多」的情況。

睡得越多，入睡越容易。對于小寶寶，有很多原因都會導致他不睡覺，但大部分情況不是因為睡得太多。

誤區三

白天不能睡太多，不然晚上就不睡了

這和上一條其實有類似的出發點，認為睡眠是銀行里的帳戶，白天提了錢晚上就沒得提了。

其實還是睡眠促進睡眠的原理：白天按時充足地小睡，能夠保證孩子一整天的好狀態。

以 4 個月孩子為例，白天可能需要 4～5 小時的小睡，這個時間超過很多大人的想象。如果白天有 2 小時的小睡，對成人來說睡多了，對嬰兒來說還遠遠不夠。

孩子該睡的時候就要睡，攢不住的。

誤區四

娃就是天生睡得少

這個誤區的問題在于，試圖用個體差異這個解釋來掩蓋可能是由于養育不當造成的睡眠問題。

娃沒睡可能是因為你開著燈逗他玩兒，可能是人家才半迷糊發了幾聲夢話正想接著睡，你就沖上去抱起來說，哈哈寶貝睡醒啦！

我們不排除有天生睡得少的孩子，但在觀察改進之前，家長千萬別輕率得出「孩子就是覺少」這個結論。

俗話還說「3 分靠注定，7 分靠打拼」，別把睡覺的事情看成 9 分靠注定哦。

誤區五

寶寶睡覺一定要安靜

孩子睡覺，有聲音不怕，怕的是突然的聲音。一些溫和的背景音，不僅不會影響寶寶睡眠，反而能遮擋突兀的聲響，讓他睡得更香。

另外，一些寶寶也喜歡白噪音或者催眠曲，如果他鬧著不睡覺，家長可以按照這個方向去嘗試哄睡。

以后娃睡覺，催眠曲打開，當媽的終于不用再躡手躡腳了。

誤區六

白天睡覺不拉窗簾，否則會晝夜顛倒

太陽光的確會刺激敏感的嬰兒，使他們在白天睡不踏實，不過晝夜顛倒更多取決于寶寶全天的作息安排。

如果僅在孩子小睡期間保持室內較暗，但不是長時間昏睡，一般不會直接造成晝夜顛倒。

白天睡覺就拉好窗簾安心讓娃睡，畢竟你也不喜歡睡覺時陽光照在臉上的感覺。

睡眠對于寶寶和媽媽們來講非常重要，小寶寶們晚上睡個好眠可以拙長成長，而且媽媽們也能好好休息，第二天才有精力更好的照顧寶寶。所以，這六個哄寶寶睡覺的誤區，媽媽們一定要注意避開哦。