寶寶成長過程中， 偏食是很常見的一種現(xiàn)象。那么問題來了，想要輕松搞定寶寶偏食該怎么辦？帶著疑問，一起來看看吧。

“媽媽，我不想吃這個，我只想吃我喜歡的……”作為家長，您是否也常常對孩子的挑食束手無策？小孩子吃飯的時候挑三揀四的，是一件讓父母非常頭疼的事情，挑食是現(xiàn)在很多小孩子存在的情況，也是讓很多家長頭疼的問題，挑食所帶來的不良影響自不必多說。不過，只要正確引導(dǎo)，不給孩子施加太大壓力，等他們接觸新食物的時間長了，自然會慢慢學(xué)著接受。

媽媽如何應(yīng)對寶寶偏食

1、家長以身作則

正確的示范可以幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。首先家長要做一個好的榜樣，自己不要偏食，特別是在孩子面前時，不要出現(xiàn)對某些食物的特殊情緒，否則就會影響孩子的食物選擇。在購買食材時，媽媽們也應(yīng)注意不要完全以自己的喜好挑選食材。

2、親身體驗

（1）飯前，讓孩子們加入到飯菜準(zhǔn)備過程中，可以讓他們觀察烹飪情況、幫忙擺餐具。但應(yīng)注意廚房安全問題。

（2）在烹飪時，家長可以讓孩子來選擇烹調(diào)方式。孩子有了選擇權(quán)，吃飯會更主動。

（3）家長應(yīng)注意不要喂養(yǎng)，放手讓孩子自己吃飯。孩子們自己動手了，會吃得更香。

3、膳食安排

（1）根據(jù)膳食結(jié)構(gòu)經(jīng)常變化烹調(diào)方式，注意食物的顏色搭配。

（2）可以試著把寶寶不愛吃的食物做成一些可愛的形狀，比如把雞蛋做成愛心的形狀。

（3）可以在孩子喜歡吃的食物中加入他不喜歡吃的食物，切成絲或剁成末摻入。

4、合理引導(dǎo)

不隨意批評孩子偏食的換習(xí)慣，不強迫孩子吃他不喜歡的食物。對于那些孩子偏愛的食物，家長可以試著暫時轉(zhuǎn)移他的注意力以控制他的食用量。

5、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

規(guī)律飲食，控制用餐時間。培養(yǎng)孩子良好的用餐習(xí)慣，讓孩子在飯桌前坐好專心吃飯，避免一心二用如一邊看動畫一邊吃飯。

6、控制零食

注意吃零食的時間，避免在正餐前后半小時到一小時內(nèi)食用。每天的零食量應(yīng)該適當(dāng)，不宜吃得過多。