孕期吃什么才能讓胎兒眼睛雙眼皮

胎兒雙眼皮是遺傳的，跟孕期飲食沒一點關系，所以吃什么都沒用。

雙眼皮是顯性遺傳，如果準爸媽一方是雙眼皮，生出來的寶寶一般是都是雙眼皮。如果雙方都是單眼皮的話，那么胎兒基本上已經確定是單眼皮了，孕期吃什么都不會改變。

提醒：如果準爸媽有一個是內雙的話，胎兒生出來有可能會是雙眼皮哦。

孕期吃什么胎兒眼睛大又亮

DHA

DHA是構成細胞及細胞膜的主要成分之一，大部分DHA會沉積到視網膜上面，對寶寶的視力發育會非常有用。所以孕期補充DHA，胎兒出生后眼睛會特別亮、有神，而且黑眼珠也會比較大。

常見的富含DHA食物：鮪魚、鰹魚、沙丁魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚等魚類，藻類，魚油DHA制品。

α-亞麻酸

α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA，胎兒或新生兒缺少α-亞麻酸，視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，大腦灰白質減少1/4，使新生兒視力明顯減弱。所以，孕期除了正常飲食外，還應額外補充1000毫克α-亞麻酸。

常見的食物：核桃、杏仁、花生、芝麻等干果類。

維生素C

維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。

常見的食物：各種新鮮的蔬菜和水果。

維生素A

缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。

常見食物有：動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類等。

鈣

醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的機率高于不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。所以要注意補鈣，可以讓胎兒不易近視。

常見食物有：牛奶及奶制品，豆制品，海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。

健康小貼士

其實不管胎兒是雙眼皮還是單眼皮，只要出生后眼睛和視力發育正常就好。如果寶寶長大后自己想要雙眼皮，可通過貼雙眼皮貼實現，實在不行還可以做雙眼皮手術，在孕期就糾結這個問題很沒有必要。