關于喂養(yǎng)這方面，許多家長對一些誤區(qū)還是深信不疑。

所以今天快樂媽咪就來盤點一下那些家長們容易錯信的喂養(yǎng)誤區(qū)，避開它們才能幫助寶寶更好的攝取營養(yǎng)更好的成長！

“5大喂養(yǎng)誤區(qū)”

大便干燥吃香蕉

錯！

天氣干燥，飲食中纖維素攝入不足，活動頻率降低，沒有養(yǎng)成良好的排便習慣這些因素都可能造成孩子便秘，或者大便干燥。

而香蕉有潤肺、滑腸的功效，許多家長就把這當神藥，但吃兩根香蕉真的就能緩解孩子便秘或者大便干燥的情況嗎？

其實不然。

很多綠色蔬菜、粗糧和水果都富含膳食纖維，對孩子便秘有改善。

雖然香蕉中的膳食纖維也不少，但并不是最好的選擇，梨和火龍果中的膳食纖維更豐富。

而且，沒有熟透的香蕉，還含有比較高的鞣酸，反而會加重孩子便秘的情況。

需要注意的是，除了飲食中注意補充膳食纖維外，更重要的還是讓孩子養(yǎng)成良好的排便習慣，注意尋找孩子便秘、大便干燥的誘因，對因治療才能標本兼治。

如果多方嘗試后孩子便秘仍不見好轉，需要及時就醫(yī)，排除疾病因素。

孩子不適合吃粗糧

錯！

事實上粗糧中富含B族維生素和膳食纖維，有利于通便，對牙齒的發(fā)育也有好處。

1歲以上的孩子就可以嘗試吃粗糧。

但粗糧的口感往往不好，因此給孩子吃粗糧，最好的方式是煮或者蒸，或是吃全麥面包、玉米饅頭、小米粥等。

孩子吃粗糧好，但也不應過量，否則會影響蛋白質和礦物質等營養(yǎng)素的吸收，每日攝入粗糧不超過主食總量的1/4為宜。

多吃動物肝臟好

錯！

在許多媽媽眼中看來，動物肝臟＝“高效補鐵”。

的確，肝臟中的鐵以血紅素的狀態(tài)存在，人體對它的吸收率要大于其他來源的鐵，如果依靠吃肝來補充鐵，在吃的量上，可以比其他含鐵食物少一些。

不過，肝臟作為分解毒素的一個臟器，它的重金屬以及藥物含量要比其他器官相對多。

對身體發(fā)育尚未完全的孩子，肝臟并不是最好的選擇。

如果要吃肝臟，可以優(yōu)先選擇禽類的肝臟（如雞肝、鴨肝），在作為嬰幼兒輔食時，每周不要超過25克。

而且對于不缺鐵的孩子來說，也沒有必要經(jīng)常吃肝臟，只要注意均衡飲食就好，比如每天攝入適量的肉類和富含維生素C的食物。

“兒童食品”更適合孩子

錯！

目前市面上有很多兒童食品，兒童醬油、兒童掛面、兒童牛奶等等，商家還宣傳兒童就應該吃兒童食品，不少爸媽也覺得既然寫了兒童食品一定更適合孩子。

但實際上，根本不存在什么標準的“兒童食品”，這只是商家為了營銷創(chuàng)造出的概念，認真看看成分表就能發(fā)現(xiàn)在成分上與成人食品沒有太大差異，反而價格還貴出不少。

而且為了迎合孩子的喜好，很多兒童食品都會加入大量的糖、鹽，以及各種各樣的香精和添加劑，這樣的食物并不適合給孩子吃。

牛奶越濃越有營養(yǎng)

錯！

牛奶是補鈣的最佳來源，而鈣是促進孩子骨骼生長的重要營養(yǎng)素。

有些家長看著孩子最近體重/個子沒怎么長，就想著給孩子沖奶粉沖濃一點給孩子多補點鈣。

比如，某奶粉要求30毫升水加1勺奶粉，家長卻在30毫升水中加了2勺奶粉。

而真相是，不按照奶粉罐上的沖調方式去沖調，奶粉兌濃沖調出來的奶高濃度、高滲透壓。

而孩子的腎臟發(fā)育的不成熟，是不適合高滲食品的，兌濃的奶只會增加孩子的腎臟負擔。

詳細可參考：奶粉沖太濃，分分鐘營養(yǎng)不良

家長切記：必須按照奶粉罐身上的說明來沖調奶粉。