寶寶成長過程中，一個好的睡眠必不可少，但是在睡眠上，初選的問題又有很多。那么想要讓寶寶會睡該怎么辦？一起來看看吧。

睡眠對于寶寶的生長發(fā)育起著重要的作用，良好的睡眠促進腦功能的發(fā)育，鞏固記憶，促進機體生長，增強機體免疫功能，防病抗病。每個孩子睡眠時間有個體差異，但只要孩子睡眠醒后精神狀態(tài)好，飲食和大小便正常，父母不必過于擔心。

不同年齡孩子睡眠特點不同

從出生到3個月：從新生兒到3個月，寶寶每天睡眠時間在14到16小時。此時可以通過輕輕搖動、喂奶、用安慰奶嘴幫助寶寶入睡，因為寶寶的神經(jīng)還沒有成熟到讓自己放松入睡的程度。

4——6個月：寶寶每天睡眠時間在13到14小時，通常白天2—3小時，每次約1-2小時。多數(shù)寶寶一覺睡到天亮，至少連睡6小時，如果不能，可能因為父母養(yǎng)育不當造成寶寶不好的睡眠習慣。

如何建立規(guī)律睡眠？

1、教你的寶寶自己入睡。

夜間睡眠由睡眠周期組成，睡眠周期包括淺睡——深睡——淺睡——半醒，然后進入下一個睡眠周期，嬰兒的睡眠周期比成人短。當孩子困時，盡量放寶寶于小床里，如果孩子總在你的懷里入睡，他將期望在每個睡眠周期在父母的懷抱里。

2、要堅持，孩子能適應常規(guī)活動。

3、培養(yǎng)早睡的習慣。

孩子入睡早能睡得更好，“過度疲勞”不會睡更長。一般在晚上8點入睡。

4、4-6個月的孩子不要含著乳頭睡，不要抱著、拍、搖動著睡覺，睡前不要用安慰奶頭。

5、寶寶因旅游、生病或出牙后需重溫睡眠常規(guī)。

6、不要對4個月的寶寶像一個新生兒一樣。

如果給4個月大的寶寶機會學習自己入睡，他能夠做到。

如果父母從4——6個月開始培養(yǎng)寶寶入睡的習慣，就會使寶寶成為一位會睡得孩子！