許多人為了有時間備孕，會選擇在春節這段時間。那么問題來了，過年期間備孕飲食需要注意什么？讓我們一起來看看吧。

忙忙碌碌了一整年，春節到了，終于有時間歇息下來，很多夫妻都準備在春節假期期間要個可愛的小寶寶。兩地分居的夫婦多有久別勝新婚的感覺。尤其是有生育愿望的夫婦，攢足了勁往一起湊。那么春節適合備孕嗎?正在備孕的夫妻都想一招即“孕”,但懷孕并非想的那么容易，關于春節備孕你了解多少?

這些食物想吃也要忍忍?

高脂食物

春節期間難免每天大魚大肉，然而吃過多高脂食物會使男性的精液質量下降,可能會導致男性不育的發生。建議少吃油膩食物，可以適量的補充優質蛋白質，例如魚類、少脂肪的肉類、豆類等等。

燒烤、麻辣火鍋、麻辣燙等

燒烤和火鍋是親朋好友聚會最有儀式感的事情。但是燒烤和火鍋對生育也有很大影響，辛辣食物會影響孕婦妊娠甚至影響胎兒分泌，所以建議備孕期間盡量避免不健康飲食，食物記得煮熟食用。

酒精飲料

過年聚餐少不了酒精活動，但長期過量飲酒，會導致男性睪酮分泌紊亂，會影響精子發育。據美國的調查發現，女性酒精依賴與生育功能障礙相關。所以春節備孕要有節制喲，建議戒煙戒酒。

哪些食物該多吃?

1.香蕉：當中含有豐富的葉酸，這種物質是很多備孕女人都缺乏的，可起到保證胎兒正常發育，智力健全，減少畸形率的發生。同時香蕉當中的鉀元素也較多，起到降壓及保護心臟的作用，對備孕女人的安全很有幫助。

2.葡萄：吃起來十分可口，而且十分方便，同時也是女性朋友的最愛，因葡萄當中含有較為豐富的鐵、磷、鈣、有機酸及胡蘿卜素等營養物質，這些營養元素都是備孕女人特別需要的，可改善一些女人血氣不足的情況，此外備孕成功后，還能起到安胎的功效。

3.獼猴桃：不僅好吃，關鍵是里面的維生素含量比較豐富，這各類維生素可起到增強人體免疫力，防止女人備孕期間出現感冒等疾病問題，減少吃藥的頻率，此外在獼猴桃里面也有一定量的葉酸，最后獼猴桃當中的維生素C、維生素E含量都很高，有利于胎兒的發育。

4.蘋果：很適合備孕時期的女性吃，因為蘋果里面的黃酮和碳水化合物，還有維生素A、C、E等物質都非常高，利于人體吸收，而且可促進身體新陳代謝，將身體當中的一些垃圾廢物及時排出體外，給備孕女人打造一個良好的身體環境。