寶寶因為消化功能還不完善，飲食稍有不慎就可能嘔吐、肚子疼、發熱、厭食、咳嗽、腹瀉和便秘等。過年期間飲食不規律、作息混亂，寶寶們最容易積食。怎么確定是不是積食？怎么處理？今天就跟大家聊一聊！

積食容易與感冒等病癥混淆

媽媽注意仔細觀察

可以通過小癥狀來區分！

積食寶寶快速診斷法

測體溫：在寶寶睡覺后摸摸他的胸口和腹部，如果比其他地方熱，就能與感冒區別開來，多是積食哦！

看大便：觀察寶寶大便，正常的大便是條狀的。如果顏色、稀稠和次數與之前不同，形狀改變就不正常。

看食欲：過年期間寶寶本來吃東西很香，忽然食欲不好，或者不吃，注意是積食的征兆了！

看睡眠：如果本來睡眠很好，突然夜里翻來覆去，老是夜醒，要注意了。中醫有句話叫胃不和而臥不寧。

看癥狀：口氣重，咳嗽，腹脹，反復呼吸道感染，吃點東西就嘔吐，是比較嚴重的積食癥狀了。

改善積食的辦法

1按摩法 摩腹法

中醫認為，經過肚子的是脾經、肝經和腎經，通過摩腹可以調節肝、脾和腎。

具體操作：把四個手指并攏，放在孩子的肚子上。然后輕輕盤旋狀揉動，堅持5分鐘。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明出現了腸鳴音，或者孩子在排氣，是正常現象哦。

捏脊法

具體操作：先讓孩子趴在床上，然后從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁皮膚捏起，兩手不放松（即捏住皮膚不能掉），交替向前推動，一直推到孩子臀溝的長強穴。一般沿著脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。

注意：捏脊法適合5歲以下的孩子，可以提高身體免疫力，但要注意，孩子皮膚嬌嫩，推捏前要抹一些爽身粉或香油。

2運動調節法

適當運動能幫助腸胃蠕動，有助消化。過年吃多了，不妨帶寶寶到戶外活動下。玩玩球，騎下小單車，每天1個小時，還能促進親子感情呢！

3飲食調節法

寶寶一旦出現積食，將飲食調整為少吃多餐，以清淡易消化為主，讓腸胃可以休息。

小編提醒媽媽

積食嚴重的寶寶

其實餓一餓更能清理腸胃

有助于癥狀的好轉呢！

想“餓”得有技巧

寶寶可以三餐定時吃，

但減量，

吃飽不撐為好。

中間可以少量吃點酸奶或水果

積食寶寶不能吃什么？

1.少喝肉湯、骨頭湯等

危害：不僅營養價值不高，反而造成胃動力減弱、不好消化。

2.吃輔食期間別多吃肉

危害：高脂肪的肉類，會造成胃黏膜損傷，加重寶寶胃腸消化負荷。

3.不吃硬質、脹氣的食物

危害：蒜苔、蒜苗、洋蔥等食物容易引起胃脹氣。

4.不喝含中藥材的大補湯

危害：蟲草、燕窩或者藥膳等不適合小寶寶吃，容易營養過剩導致性早熟。

5.雞蛋和牛奶可正常吃，但要少量

危害：消化慢，不能改善消化不良的癥狀。

小編提醒，如果寶寶積食出現嘔吐，暫時少給他喝奶或吃雞蛋，可以吃點軟爛的面條或粥類。

寶寶積食該吃什么？

1.流質或半流質食物

如果寶寶積食嚴重，媽媽可以給寶寶吃幾天粥或爛面條等，幫助減輕腸胃負擔。

2.促消化食物

適當吃一些山楂或者山楂片，能幫助寶寶消化，增加食欲。

3.水果蔬菜等食物

果蔬富含膳食纖維，能促進寶寶腸胃蠕動，提高消化力。如薯類、深色蔬菜等。