過完節(jié)后，各種后遺癥就出來了。比如寶寶們節(jié)后節(jié)食了。那么問題來了，寶寶節(jié)后積食了想要改善辦法有哪些？一起來看看吧。

寶寶們由于自身消化功能發(fā)育不完善，飲食上稍有不慎就很容易發(fā)生積食，引發(fā)嘔吐、肚子疼、發(fā)熱、厭食咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應(yīng)。

再加上過年期間飲食不規(guī)律，作息混亂，進(jìn)而更容易導(dǎo)致寶寶積食。如何確定自家寶寶患的是不是積食呢？如果寶寶得了積食，具體要如何應(yīng)對(duì)？今天的文章會(huì)告訴你答案！

本文轉(zhuǎn)載自：新生兒護(hù)理

積食寶寶快速診斷法

掌握體溫：

每天寶寶睡覺后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因?yàn)槭撤e發(fā)燒和感冒發(fā)燒不同，一般都是胸口先熱起來。

看大便：

每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數(shù)，如果正常一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估計(jì)就拉起肚子來，正常的大便是條狀的的，忽然性狀改變了都不正常。

看舌苔：

每天觀察寶寶舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。

看鼻梁：

看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平時(shí)沒有，忽然出現(xiàn)，那離食積也很近了。

看下眼皮：

如果下眼皮忽然腫脹，發(fā)青，那也是脾胃出問題了，食積了。

看食欲：

寶寶本來每天吃東西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食，這也是積食的征兆。

看睫毛：

正常的睫毛是一根一根微翹，哪天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了。

看睡眠：

如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜里翻來翻去，老是醒來，那也要注意，中醫(yī)有句話叫胃不和而臥不寧。

看癥狀：

口氣重，咳嗽，腹脹，反復(fù)呼吸道感染，吃點(diǎn)東西就嘔吐，是比較嚴(yán)重的食積程度。

緩解寶寶積食的方法

按摩法

從中醫(yī)上講，經(jīng)過肚子的是脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，通過摩腹可以達(dá)到調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟功能的作用，讓身體里的“痰、水、濕、淤”的集聚自行散開。

具體操作：把四個(gè)手指并攏，放在孩子的肚子上。然后輕輕盤旋狀揉動(dòng)，順時(shí)針36次，逆時(shí)針9次。順揉為清，逆揉為補(bǔ)。

連續(xù)揉上30分鐘即可，對(duì)孩子的腸胃非常好。如果揉的時(shí)候孩子的肚子咕咕叫，說明出現(xiàn)了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長(zhǎng)不用緊張，這是正常現(xiàn)象。

具體操作：先讓孩子趴在床上，然后從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁皮膚捏起，兩手不放松（即捏住皮膚不能掉），交替向前推動(dòng)，一直推到孩子臀溝的長(zhǎng)強(qiáng)穴。

一般沿著脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天為一療程。一個(gè)療程結(jié)束后，休息15天后可以開始下一個(gè)療程。

注意：捏脊法適合5歲以下的孩子，這個(gè)方法沒有副作用，還可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮膚嬌嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。過年吃多了，不妨帶寶寶戶外活動(dòng)一下，既有利于健康，又能促進(jìn)親子感情!

1、戶外活動(dòng)。堅(jiān)持讓寶寶做戶外活動(dòng)，可以帶寶寶到公園跑跑步、打打球，稍微大點(diǎn)的孩子，可以讓他們騎騎自行車。在冬天里，選擇陽光明媚的時(shí)候，帶寶寶到戶外曬曬太陽。每天讓孩子出去活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)。

2、飯后散步。寶寶吃飽了，要讓寶寶活動(dòng)活動(dòng)，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯后去散散步，這樣也有助于寶寶的消化。

日常生活護(hù)理法

寶寶積食，需要注意少吃多餐，飲食以清淡易消化為主，少食用刺激性食物，讓腸胃可以休息；

注意多喝水，飯后運(yùn)動(dòng)，睡前家長(zhǎng)給孩子順時(shí)針揉小肚子，幫助促進(jìn)消化；

吃的太快，食物沒有經(jīng)過充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要讓養(yǎng)成孩子細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，營(yíng)造好的飲食氣氛，寶寶自然會(huì)吃的很開心；

不要邊吃邊玩。寶寶慢慢的長(zhǎng)大，容易被身邊的事物吸引，大家都喜歡在吃飯的時(shí)候看電視，寶寶很容易會(huì)被電視節(jié)目吸引，張口不吞咽、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣對(duì)消化不好。

積食寶寶飲食是關(guān)鍵

中醫(yī)認(rèn)為：

積食是百病之源！因?yàn)榉e食會(huì)給孩子的腸胃和脾臟造成負(fù)擔(dān)。如果長(zhǎng)期得不到治療，就會(huì)造成孩子的營(yíng)養(yǎng)不良，影響孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)展。

西醫(yī)認(rèn)為：

積食應(yīng)該包括消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良，某些維生素、微量元素以及一些常量元素缺乏癥，腸道寄生蟲等疾病。寶寶積食主要是因?yàn)榧议L(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致的。

積食的寶寶

餓TA一頓也不怕！

有些媽媽覺得寶寶假期吃太多、太雜了，節(jié)后就應(yīng)該吃的少而精，就給寶寶做了一些非常有營(yíng)養(yǎng)的輔食。其實(shí)這樣做，不但不會(huì)讓寶寶的病情好轉(zhuǎn)，反而會(huì)讓病程更長(zhǎng)。

專家說：

積食的寶寶餓1、2頓并不影響健康

反而有助于癥狀的好轉(zhuǎn)！

及時(shí)調(diào)整寶寶吃飯的時(shí)間和量：

例如：把寶寶早飯時(shí)間稍微拖后一點(diǎn)，把晚飯的時(shí)間提前一點(diǎn)，中午就不吃了。

中間可以給寶寶來點(diǎn)酸奶或是水果，這樣可以減輕寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，也可以吃早、午飯，把晚飯省去。

PS：記得把家里剩的那些零食都收起來，不想讓寶寶再亂吃，就別讓TA看見！

積食寶寶，不應(yīng)該吃什么？

有5種食物千萬別給積食寶寶吃

不但不能緩解

還可能會(huì)造成危害喲！

1 不能喝肉湯、骨頭湯等

● 危害：不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，反而造成胃動(dòng)力減弱、不好消化

我們非常不建議寶媽經(jīng)常給寶寶喝骨頭湯或肉湯，以為這些食物可以補(bǔ)身體，但實(shí)際上骨頭湯、肉湯其實(shí)已經(jīng)沒什么營(yíng)養(yǎng)了，喝了反而會(huì)增加胃里消化的壓力，造成寶寶胃動(dòng)力減弱，消化起來非常費(fèi)勁！

2 不能在吃輔食時(shí)先吃肉

● 危害：吃高脂肪的食物，會(huì)加重寶寶胃腸消化負(fù)荷。

高脂肪類是食物里面最難消化的，像肥肉和油炸類食物里都含有肥油，寶寶吃了之后會(huì)一股腦的糊在胃壁上，很可能造成胃黏膜損傷。疾病剛好的寶寶應(yīng)該少吃或不吃。

3 雞蛋和牛奶可正常吃，但要少量

● 危害：消化慢，不能改善消化不良的癥狀。

PS：如果寶寶吐了，就暫時(shí)少給TA喝奶了，因?yàn)槟痰南俣缺容^慢，可以吃點(diǎn)軟爛的粥、爛面條等消化速度快的食物；如果吃蛋類食物，可以做成雞蛋羹、蛋花湯，而不是炒雞蛋、煎雞蛋。

4 不能吃硬質(zhì)、脹氣的食物

● 危害：引起胃脹氣。

給寶寶吃蔬菜時(shí)，要注意避免吃如：蒜苔、蒜苗、洋蔥等食物。

5 不能喝含中藥材的大補(bǔ)湯

● 危害：滋補(bǔ)的中藥材并不適合小寶寶吃。

有的家長(zhǎng)自己很愛吃蟲草、燕窩用來補(bǔ)身體，還會(huì)順手手喂給寶寶一口，以為寶寶喝了可以補(bǔ)身體。但實(shí)際上這些看起來名貴的藥材，并不一定有多大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也不適合寶寶吃。

積食寶寶，應(yīng)該吃什么

多吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物

如果寶寶積食比較嚴(yán)重，寶媽應(yīng)該給TA吃幾天的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥、爛面條等，這樣可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。如：小米粥、疙瘩湯等。

吃一些幫助消化的食物

適當(dāng)給寶寶吃些山楂或是山楂片、果丹皮，可以幫助消化，增加食欲。但要注意超市買的山楂制品，一般含糖量都比較高，最好不要給寶寶吃太多。

吃一些好消化的食物

寶寶積食了，應(yīng)適量多吃一些富含膳食纖維的食物，如薯類、深色蔬菜等，這樣能促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動(dòng)，提高消化能力，病就能快快好了。

徹底擺脫積食，應(yīng)該這樣吃！

1、吃輔食的葷素比例最好是1：2

素的多一些，肉的少一些。尤其是在過節(jié)期間，按照這樣的比例吃比較好消化！

2、肉、菜、主食要按順序吃

有一個(gè)口訣叫：“兩口素，一口肉”，平時(shí)喂給寶寶輔食時(shí)，寶媽要讓寶寶先吃一兩口軟爛的米飯或面條，搭配一兩口菜泥，然后再吃點(diǎn)肉碎或肉泥。

3、促進(jìn)消化的蔬菜水果適量吃一些

有些蔬菜和水果富含膳食纖維，寶寶吃了可以促進(jìn)消化，蔬菜類如：茄子、紫菜、蘑菇、玉米、青筍和綠葉菜等，水果類如：蘋果、西紅柿、橙子、梨等。

PS：早餐非常重要，記得多給寶寶吃一些含蛋白的食物，如：面包、雞蛋、雞肉、魚等。

4、米飯、面等食物可經(jīng)常吃

主食對(duì)寶寶的身體發(fā)育很有幫助，而且易于消化、吸收，寶寶日常可多吃。寶媽可以把菜泥和肉泥和米飯、面條混在一起，可以提味兒，讓寶寶更有食欲。

PS：給寶寶吃的面條要爛而短，米飯也應(yīng)該煮的更軟爛一些。

寶媽們，千萬不要以為只有吃得多、吃得雜才會(huì)造成寶寶積食，吃得太快、吃飯時(shí)不專心（看電視、玩玩具）都會(huì)造成寶寶積食。

還有就是千萬別在寶寶吃飯的時(shí)候罵TA、責(zé)備TA，這絕對(duì)是大錯(cuò)特錯(cuò)的！

所以，在吃飯的時(shí)候，最好全家人都能專心只顧著吃飯，讓寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。