你可能不知道這四種食物容易造成寶寶積食，家長(zhǎng)們要注意了。另外寶寶如果感受風(fēng)寒，腹部著涼，損傷脾胃，影響食物的消化和吸收，也會(huì)導(dǎo)致積食。

寶寶如果積食的話，一日三餐要稍微欠”一點(diǎn)，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當(dāng)吃些魚(yú)蝦。平常也可以適當(dāng)吃些山楂及山楂制品，能促進(jìn)胃液分泌，有消油膩，化內(nèi)積，斂陰開(kāi)胃的功效，可增加食欲，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長(zhǎng)期和過(guò)量食用。而且我們平常就要多注意寶寶的飲食，以免造成積食，你可能不知道以下這四種食物也容易造成積食，家長(zhǎng)們要注意了哦!

第一，甜食

寶寶每天吃糖吃多了的話，那么吃別的食物肯定吃得少了，其他營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)跟著減少，造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均缺乏，所以就非常有可能讓身體里面營(yíng)養(yǎng)不均衡。而且要是孩子吃了太多的甜食會(huì)在一定程度上增加胰腺的負(fù)擔(dān)。身體里面長(zhǎng)時(shí)間處于高血糖的狀態(tài)，會(huì)讓身體里面原本均衡的內(nèi)環(huán)境開(kāi)始逐漸變得不平衡，血糖分泌的太多，就有一定的可能性發(fā)生糖尿病。特別是有糖尿病家族史的孩子，平時(shí)一定要記得少吃糖、多運(yùn)動(dòng)。由于嬰幼兒消化功能發(fā)育不完善，一旦飲食不節(jié)，就容易積食，如果寶寶這時(shí)候喜歡吃甜食，對(duì)腸胃就更不好了，家長(zhǎng)們需要控制哦!

第二，寒性食物

很多家長(zhǎng)都認(rèn)為小孩子是純陽(yáng)之體，容易上火熱氣，因此要多喝點(diǎn)涼茶和多吃點(diǎn)清熱的食物。其實(shí)不是這樣的，其實(shí)小孩子是虛寒的體質(zhì)，越小的孩子就越明顯，因此小孩子要多吃點(diǎn)比較溫補(bǔ)的食物才對(duì)!而且現(xiàn)在很多小孩子偏食，容易導(dǎo)致脾胃的吸收功能變差，因此媽媽們更需要記得不要讓小孩吃太多寒涼的食物，譬如白菜、油麥菜、生菜等，或者吃奇異果、火龍果等蔬果，因?yàn)檫@樣反而會(huì)損害了小孩子的脾胃，不利于小孩子的身體健康發(fā)育。最主要一點(diǎn)就是要讓小孩子保證消化好!因?yàn)樾『⒆语嬍巢皇浅缘迷蕉啵缘脿I(yíng)養(yǎng)越多越好，關(guān)鍵是要消化，讓小孩的的脾胃更好的吸收吃進(jìn)去的食物。

第三，油炸食品

油炸食品是孩子喜愛(ài)的小食品，目前自選商場(chǎng)內(nèi)提供各種各樣的供油炸制的半成品食物，如雞塊、羊肉串等，它們?yōu)榧彝ブ谱饔驼ㄊ称诽峁┝藰O大的方便。這樣一來(lái)，孩子吃油炸食品的機(jī)會(huì)就會(huì)越來(lái)越多了。但是你們知道嗎?油脂類是最不容易消化的，比如像炸雞塊、炸油條之類的食物，雖然說(shuō)它們能夠在短時(shí)間內(nèi)讓我們感覺(jué)到飽腹，但其中所含有的大量油脂以及熱量會(huì)嚴(yán)重地影響到人體的健康。而且這類食物都非常的難以消化，長(zhǎng)期食用無(wú)非給腸胃造成大量的負(fù)擔(dān)。寶寶油炸的食物吃的多會(huì)容易引起寶寶積食和肥胖的,平時(shí)還是需要多注意給寶寶平時(shí)的飲食均衡,葷素搭配。

第四，辛辣食品

寶寶年齡小，口腔，腸胃，消化等功能沒(méi)有完全發(fā)育好，如果給寶寶食用辛辣食物，容易引發(fā)寶寶出現(xiàn)便秘，上火，感冒或其他疾病，辣椒，胡椒，花椒，蔥，姜，蒜等食物都屬于辛辣食物，它們會(huì)導(dǎo)致寶寶的免疫力減低。