寶寶在六個月左右就可以添加輔食了。而在添加輔食時，寶爸寶媽們會遇到很多問題，那么寶媽們最關心的輔食問題有哪些？一起來看看吧。

很多新手媽媽在帶娃過程中會遇到各種各樣的困擾。

問題 1 ：聽說「挺舌反射」消失才能加輔食，到底什么意思？

很多媽媽問我，到底什么時候可以給孩子加輔食？其實除了月齡以外，很重要的一個信號就是看「挺舌反射」是否消失。

挺舌反射是孩子的一種先天反射，其實是一種自我保護。意思就是，寶寶的舌頭會將放到嘴里的固體食物或勺子頂出去，防止異物進入喉部引起窒息。

如果你準備給孩子加輔食，但是寶寶的舌頭總是頂著勺子，或不會吞咽食物、或總是把食物都吐出來，都表示他的挺舌反射還沒消失。這時你可以耐心等個 1～2 周再嘗試，千萬不要強迫。

正確喂輔食的方法▼

1. 提前讓寶寶坐在專屬餐椅上；

2. 讓寶寶可以看到勺子里的食物；

3. 當寶寶張嘴時，將勺子平放入他嘴里；

4. 寶寶合上嘴后，水平取出勺子（可以用寶寶的上牙床將食物從勺子上「刮」下來），但是最好不要將食物倒扣到他嘴里。

問題 2：剛添加輔食可以吃菠菜補鐵嗎？

簡單說——菠菜不補鐵！

每 100 g 的菠菜含 2.9 mg 的鐵，看似和豬肉一樣，但是菠菜這類蔬菜中所含的鐵是非血紅素鐵，吸收利用率遠低于豬肉牛肉中所含的血紅素鐵。

如果燒菠菜時沒有先給菠菜焯水，那菠菜中含有的大量草酸更是會影響鐵的吸收利用。

那養生熱門的紅棗呢？大家熱愛的鐵鍋呢？

紅棗

每 100 g 的紅棗（干）含 2.3 mg 的鐵，但同樣是植物來源的非血紅素鐵，吸收利用率較低。

最大的問題是，如果你給寶寶用紅棗補鐵，那會「甜」死寶寶的。紅棗中含有大量糖分，雖然是天然來源的糖，不過對于寶寶來說真的太甜了。

吃紅棗可以，可別多吃，更別抱著能補鐵的目的去吃。

鐵鍋

如果說鐵鍋能補鐵，那買塊鐵塊每天咬幾口是不是也能補鐵呢？

鐵鍋內壁和食物接觸的鐵是已經氧化的鐵，并不是能被人體吸收的類型。

而且真的很少會被鏟子敲下來。如果你認為看到黑黑的東西在菜里了，那真不是鐵，而是焦化后附著在鐵鍋內壁的食物。

問題 3 ：老人都說骨頭湯有營養，要我給孩子吃，是真的嗎？

其實骨頭湯最多的營養是——水！

現實生活中，很多家長（尤其是家里的老人）都會有這樣一個錯誤的觀念：骨頭湯能補鈣，很有營養。甚至有的家長在寶寶剛開始添加輔食后就喂骨頭湯，這種行為不僅是錯誤的，更對寶寶健康不利。

要說骨頭湯究竟能不能補鈣，有什么營養，我們就該了解下骨頭湯里到底有什么？

骨頭湯是熬制豬骨后的湯水，湯水顏色發白，味道濃郁。骨頭雖然是富含鈣的食材，可并不代表骨頭熬湯可以把骨頭里的鈣給析出。

骨頭湯在熬制的時候，被析出的只有骨頭里的骨髓，其中就含有大量的脂肪。經過高溫反復滾煮后就變成了奶白色，而濃郁的味道同樣是脂肪帶來的（想想全脂奶 vs 脫脂奶）。除了脂肪被大量析出，會有極少量的蛋白質和微量元素也會被析出。

至于鈣？

想太多了，除非你把豬骨嚼碎了吃下去（恐怕也是吸收不了的呢…...）。

和骨頭湯類似被認為特別有營養的湯還有魚湯、小排湯和雞湯。對于這些葷湯，如果你只喝湯水不吃肉，那同樣是在喝一鍋富含脂肪的湯水。哺乳期的媽媽如果喝多了，還會增加堵奶風險！