睡眠對寶寶健康有哪些好處，大家有必要根據寶寶的實際健康狀況來做好對應的護理與保健，大家應該清楚對于寶寶正常睡眠時間有所了解，注重為孩子營造一個良好的睡眠環境。

睡眠對寶寶健康有哪些好處

好處1：睡得好長得壯

人體的生長激素大部分在睡眠中分泌，能夠促進人體身高的生長。很多媽媽會發現，寶寶在香甜睡一覺之后，胃口特別好，吃得香自然長得壯。而且，寶寶睡眠充足，生長素分泌充分，生長發育良好，個頭就會長得高。

好處2：睡得香智力高

媽媽都有這樣的經驗，寶寶睡得好，不哭也不鬧，做游戲時精力也會比較集中;睡得不好，寶寶則變得煩躁不安，這說明寶寶的器官稚嫩，容易產生疲勞，睡著的時候，大腦皮質的神經細胞處于保護性抑制狀態，得到能量和血氧的補充，漸漸消除疲勞，具有更高的興奮性，因此睡眠質量的好壞直接影響到寶寶的智力發育。

好處3：睡得甜少得病

寶寶在睡眠過程中，體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質，這種物質是人體內的免疫機制，可以預防和擊退疾病的傳染和進攻，可以說，睡眠是寶寶抗病免疫的自衛武器。

上述為大家介紹的是睡眠對寶寶健康有哪些好處，清楚怎樣做好睡眠的相關保健，養成良好的生活習慣，從而才能促進孩子更好的成長。