紅薯是一種常見的粗糧,熱量不算很高,且飽腹感強,所以在晚上熬夜的時候餓的話可以蒸個紅薯吃,既能飽腹又不會發胖。
燕麥片是一種減肥佳品,有很多人在減肥期間拿它代替主食,這也能側面說明它的熱量有多低了,雖然它熱量低,但是卻非常有營養,而且飽腹感非常強,熬夜時餓了的話不妨可以煮一小碗燕麥片,既能飽腹又能補充營養。
蘋果含有豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化,而且蘋果還含有大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的脂肪分解,可有效防止體態肥胖,就算是在晚上熬夜的時候吃也不會發胖。
南瓜的卡路里特別低,只有22大卡,所以在晚上餓的時候可以吃點南瓜,南瓜也很好做,只要削皮切成塊再蒸一下就可以吃了,覺得味道淡的話還可以加點自己喜歡的調味料,好吃又營養。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
DIY藍莓沙冰 童話的味道
清爽的越南春卷,讓你越吃越美
辣媽分享夏季減肥果汁
新媽媽產后營養健康減肥食譜
夏日養顏消暑 蜂蜜檸檬飲品
蘆筍燕麥煎的做法
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
小米粥怎么做下奶最好
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!