備孕的這件事不是急就能成功的，在懷孕之前需要做好各項準備工作的，那么備孕前到底需要做好哪些準備呢？一起來看看吧！

現如今，單身的被催婚，結婚沒娃的被催生，有了一個娃的被催二胎.....小編深深感慨，長輩們的關心可真是一個無底洞，怎么都看不到盡頭。不少人認為備孕就是把啪啪啪變成啪啪啪啪啪啪啪。

然而事實教你做人

生孩子

從備孕開始就不是一件簡單的事情!

這三關，你經歷了嗎?

第一關：思想關

現如今社會人們的精神壓力都很大，壓力過大會影響女性體內激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵，進而影響到的卵子的正常排出。同理，男性如果承受的壓力過重，容易造成性生活放不開，大大影響夫妻間性生活的質量，降低了懷孕幾率。

第二關：體重關

現在很多人都喜歡熬夜，熬夜還會來點夜宵，不少人都開始發胖，女性發胖有可能會引起多囊卵巢綜合征，男性肥胖對精子有著十足的殺傷力。因此保持良好的生活習慣，減少熬夜，戒煙戒酒，合理攝入飲食，限制高糖、高油脂的食物;水果攝入也要適量，適當增加運動提高機體代謝力。至少從孕前3個月開始，女性需補充葉酸以防止胎兒神經管缺陷。

第三關：實戰關

近些年，隨著許多醫學科普知識的推廣，許多女性對排卵期也有頗多了解。所謂排卵期，對于月經期正常的女性來說，一般是在下次來月經前的14天左右。

那么如何測定排卵期呢?

基礎體溫的監測、宮頸粘液、排卵試紙的使用都是排卵監測的方法，當然更加準確的還是B超監測。

不過，即使是使用以上的排卵監測方法，也未必能精確把握排卵時間，所以在排卵期間保持隔天同房一次足夠，過度“賣力”反而造成雙方壓力過大，把美好的事情變得不美好哦!

想要懷孕，保持健康的體魄，男性戒煙戒酒是有很必要，在一切指標正常的情況下，保持愉快的心情，才是最好的懷孕良藥!祝您早日好孕~