關于孩子補鈣這件事很多寶媽都不是很清楚，孩子到底該怎么補鈣，什么時候需要補鈣，孩子補鈣需要注意什么？下面是小編給大家總結的關于孩子補鈣的四大雷區。一起來看看吧！

補鈣補鈣，不知道從什么時候開始，只要孩子夜啼、出汗、頭發稀少，發黃、腿痛就統統被家長歸結與缺鈣，缺了那就補唄。可事實真的和我們想的一樣嗎？

NONONO，重要的事情說三遍，這和可不都是缺鈣造成的。現在我們就給大家普及一下補鈣常識，起碼能幫家長們掃掃雷。

雷區一：

骨頭湯能補鈣

不要相信了，不是這樣的。尤其是小小寶，給他們喝骨頭湯，小心消化不良好嗎？別說是喝湯，喝奶中的寶寶連水都是沒有必要喝的膩。再說骨頭中的那些鈣質根本就不能溶解到湯里。融進去了也是以磷酸鹽形式存在的所以，這個雷區太大，趕緊掃光光。

雷區二：

吃鈣片能補鈣

停停停。可不是所有孩子都是真的缺鈣哦。如果孩子根本卻缺鈣，你又非要給他補鈣，那可是很危險的，因為補鈣補多了也是有風險點的。比如，尿路結石、高鈣血癥、堿中毒。看看比起腿痛、頭發黃情況還嚇人吧。所以，一定要去專業的醫生，通過檢查確診后，再決定是否給孩子使用鈣片，絕對不能亂給孩子吃，同時孩子抱著“吃了就不白吃”的想法。這是會害了孩子的。

雷區三：

多吃食物能補鈣

吃沒錯，多吃不撐不算過，但啥都多吃也不是不對的，尤其是一些少量缺鈣的孩子卻還堅持和可樂，吃漢堡、甚至大量吃菠菜，莧菜等，這些食物可都是鈣質的克星。彼此是有你沒我的關系。此外，過于油膩和高鹽的食物也是這樣的。所以要想孩子不缺鈣，這類食物不是不多吃，而是最好少吃，不吃。

雷區四：

魚肝油就是補鈣

這種觀念多存在老輩人的意識里。他們覺得吃魚肝油不但對眼睛好，而且絕對有補鈣的效果。但事實上卻并非如此。魚肝油含有的是維生素D，它的存在有促進鈣質吸收的作用，但本身并不能吸收鈣質。也就是說，當它配合含有鈣質的食物一同使用是，才能起到補鈣作用，但如果本身缺鈣。

而一些覺得葉酸補鈣的媽媽也要注意，同樣的道理，葉酸也有幫助鈣質吸收的作業，但本身缺不具備這個能力。說了這么多，其實啊，補鈣也不難，只要很簡單的一招，那就是多讓孩子曬太陽，簡單又方便，這才是孩子補鈣的好辦法。同時配合喝奶，運動，不挑食，寶寶一定不缺鈣。