生過孩子的女性都有同樣的感受就是產后身體恢復特別重要，不然留下后遺癥自己痛苦，那么產后身體是否恢復良好怎么判斷呢？一起來看看吧！

女人經過漫長的十月懷胎，才把寶寶生下來，這無疑是一個很偉大的行為，在生產之后，女人應當更愛惜自己的身體，不僅僅是為了自己，也為了寶寶。為了更好的呵護寶媽的健康，今天我就來給大家講一講關于產后身體恢復的事，以及怎么樣才能判斷身體是否恢復的良好，具體要看哪些指標？接下來就進入正題吧。

骨盆恢復

女人在生完寶寶之后，都會面臨骨盆變松、變寬的問題，這也是人們常說的“骨盆松弛”，大家可不要小瞧這個問題，如果不及時解決，不僅僅會讓寶媽的身材變得臃腫，還會為寶媽帶來漏尿、腰酸等困擾。在這里建議各位寶媽準備一個骨盆帶，使用一段時間之后，就能有效的幫寶媽解決骨盆松弛的問題，還能讓寶媽的身材變得更瘦、更苗條。

不脫發

很多寶媽生完寶寶之后，會發現自己有脫發的問題，梳頭的時候，經常一掉一大把，不過先不要慌張，這是正常的產后現象，一段時間之后就能恢復正常了。但是身體出現了問題也要解決，建議寶媽可以通過食療和購買防脫洗護用品來解決，可不能置之不理，不然會影響到自己的形象。

惡露排凈

每個女人在生產之后，都會排出一些帶有血腥味，呈紅色狀的液體，醫學界稱之為“惡露”，正常情況下，2-4周之內就能完全排凈，寶媽可以自我對照一下。不過有一點需要注意，如果你超過一個月還沒有排凈惡露，就要前往醫院進行檢查，不能大意。

身材恢復

最后要說到的就是“身材恢復”了，有人看到這里就會覺得，身材恢復跟產后是否恢復良好沒有關系，但是這樣想是錯誤的。產后身材恢復不僅跟健康有關系，還會影響到夫妻的感情。所以寶媽在生完孩子之后，一定要及時的投入到瘦身的事業之中，可不要偷懶。