怎么知道寶寶身體健不健康？關于寶寶身體健康方面細節，寶媽有啥經驗？寶寶的身體健康與否，是媽媽最關心的問題，如何辨別寶寶身體健不健康，你需要注意這三個方面。

一、頭發

頭發可以顯示寶寶的身體健康情況，如果寶寶的頭發烏黑有光澤，說明寶寶的身體狀況良好。如果寶寶身體營養缺乏也會有相應的一些變化。

1、脫發：如果寶寶出現頭發脫落或者頭皮屑較多，那表示寶寶可能是維生素A缺乏。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等都含有豐富的維生素A。

2、顏色暗淡：如果寶寶的頭發顏色比較暗淡，那么很可能是缺少銅元素;如果寶寶頭發變得稀少，那么很可能是缺少鋅元素。綠色食物中，含有豐富的無機鹽，它們可以中和寶寶體內的酸性物質，并使其拍出來。

二、舌頭

舌頭是寶寶健康的“晴雨表”，無論是中醫還是西醫，都把舌頭的變化作為一種重要的參考，往往舌頭的一個小變化就會反映出寶寶身體的真實情況。

1、健康寶寶的舌頭：應該是大小適中，柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動都很自如，口中是沒有異味的。但是一旦寶寶身體患病，舌頭也會發生相應的變化。

2、發紅的舌頭：如果有一天你發現寶寶的舌頭發紅了，那么當心寶寶很可能是感冒發熱了。如果寶寶舌苔比較干燥、紅得比較明顯，那么表示寶寶的發熱比較嚴重。

3、寶寶舌頭變地圖：有時候媽媽發現，寶寶的舌頭舌體淡薄，伴有舌苔脫落的情況，就像一幅地圖。這種“地圖舌”的寶寶往往是消化功能紊亂的表現，媽媽需要多注意寶寶的飲食。

4、變厚發黏的舌頭：如果寶寶舌苔變厚并且呈黃白色發黏，那么寶寶很可能出現了消化上的問題，積食的可能性比較大，這個時候媽媽要注意寶寶的飲食，吃些清淡的飲食會對寶寶有幫助的。

三、指甲

1、健康寶寶的指甲：通常是光滑亮澤，略呈弧形，質地比較堅韌，呈粉色。但是寶寶身體出現異樣時，寶寶的指甲也會出現相應的變化。

2、顏色怪異：如果寶寶粉色的指甲蓋上出現了黃、黑、灰等奇怪的顏色，那么當心了，寶寶很可能發生了真菌感染。寶寶的手部嬌嫩，經常給寶寶洗手是一個很好的防護手段。

3、倒刺：健康寶寶的指甲是沒有倒刺的，如果寶寶的指甲經常出現倒刺的話，那么小心了，寶寶很可能是維生素缺乏。不過，寶寶也有可能是由于皮膚干燥而出現倒刺，偶爾的倒刺并不需要特別在意。

4、縱向破裂：如果寶寶的指甲發生縱向破裂，那么寶寶很可能是由于甲狀腺功能低下或者是腦垂體前葉功能異常。這個時候，媽媽最好帶寶寶去醫院檢查一下。

媽媽要經常關注寶寶這三個身體部位的情況，看有無異常，根據寶寶的身體呈現的狀態來調整輔食，盡量讓寶寶少生病，健康成長。