哺乳期吃海帶會回奶嗎

哺乳期吃海帶不會回奶。

海帶不僅營養(yǎng)價值高，而且它有一定的藥物價值。經(jīng)常吃海帶不用擔(dān)心長胖，因為它的熱量低，但是蛋白質(zhì)豐富，有非常好的降血脂及血糖的作用。哺乳期的女性可以適量食用海帶，吸收其中的營養(yǎng)，可以調(diào)節(jié)身體。

哺乳期吃海帶的好處

1.海帶含有豐富的鐵元素，鐵是制造血細胞的主要原料，哺乳期媽媽食用海帶不僅能有預(yù)防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。寶寶吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。

2.提高免疫力。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。哺乳期食用能提高自身和寶寶的抵抗力，增強抗病能力，強身健體。

3.海帶還有豐富的鈣元素，哺乳期媽媽吃海帶能預(yù)防骨質(zhì)疏松，也能通過哺乳讓寶寶補充身體所需的鈣，預(yù)防新生兒佝僂病。

4.海帶含有甘露醇，能有效降血壓.利尿消腫。哺乳期食用有防治產(chǎn)后水腫.鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，避免發(fā)生抑郁情緒。

5.海帶含有大量的膳食纖維，食用可以增加飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，哺乳期食用能預(yù)防肥胖，有利于纖體美容。

哺乳期吃海帶的注意事項

海帶雖然風(fēng)味獨特但是屬于寒涼食物，產(chǎn)后身體虛弱濕寒容易侵入身體，尤其是虛寒體質(zhì)的人不能食用太多，寒性體質(zhì)的媽媽最后是滿月之后再食用。

海帶中含有大量的無量元素，如果哺乳期的媽媽服用過量碘元素會隨著乳汁被寶寶吸收，嬰兒最常見的碘元素失衡疾病就是甲狀腺功能障礙，建議每日食用的分量最好不要超過20克(干海帶)所以哺乳期間的媽媽飲食上要照顧到母乳的質(zhì)量。

海帶是生長在淺水的海域，海水中垃圾細菌類物質(zhì)多，市場上買到的干海帶都是粗加工產(chǎn)品沒有經(jīng)過徹底的清洗和除菌，很多海帶甚至還附著了大量的海鹽等污漬，在烹飪的時候無論是涼拌小吃還是煲湯一定要在高溫環(huán)境下徹底消毒，保證食品安全。