斷夜奶真的很艱難嗎？對(duì)于那些正處于喂夜奶中的媽媽們，更是苦不堪言。畢竟喂夜奶的痛，只有媽媽能懂，但你知道嗎？

夜奶這件事也要適可而止，有些寶媽在婆婆的“諄諄教導(dǎo)”下認(rèn)為：不能餓著寶寶，只要寶寶想吃再困也要堅(jiān)持起夜喂寶寶，越是積極的喂養(yǎng)寶寶，寶寶就能長(zhǎng)得更好。

實(shí)際上，一直不斷的喂夜奶，錯(cuò)過(guò)的最佳的斷夜奶時(shí)間，不僅對(duì)寶寶不好，對(duì)媽媽也有影響！

長(zhǎng)久不斷夜奶的弊端：

/ 影響寶寶睡眠和生長(zhǎng)發(fā)育 /

老人常說(shuō)，小孩是偷著長(zhǎng)大，意思就是在睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)長(zhǎng)身體，這不是沒(méi)有道理的。

有研究表明，寶寶的生長(zhǎng)激素在夜間分泌會(huì)達(dá)到高峰，如果頻繁夜醒，很可能導(dǎo)致寶寶睡眠不足，影響大腦精神狀態(tài)、食欲、情緒等情況。大腦的生長(zhǎng)激素分泌也會(huì)受影響。

所以適時(shí)的戒掉夜奶很有必要。建議盡量保證寶寶每天10點(diǎn)前就入睡，夜間不要打擾寶寶睡眠，避免起夜，更有利于寶寶生長(zhǎng)激素的分泌。

/ 增加齲齒風(fēng)險(xiǎn) /

長(zhǎng)期吃夜奶，尤其是當(dāng)寶寶長(zhǎng)乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。大部分媽媽其實(shí)能做到口腔徹底清潔的并不多，因此夜奶可能會(huì)增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，不利于寶寶牙齒和口腔的健康。

/ 影響媽媽睡眠 /

寶寶頻繁夜醒勢(shì)必影響媽媽的睡眠質(zhì)量長(zhǎng)時(shí)間下去，加上媽媽白天里還要面臨很多壓力與委屈，情緒上可能會(huì)出現(xiàn)一些消極的想法。如果是還在母乳的媽媽，睡眠不足還可能會(huì)影響母乳產(chǎn)量。

夜奶幾個(gè)月戒掉最合適?

# 幾乎每個(gè)寶媽都會(huì)疑惑：寶寶戒掉夜奶，到底選在什么時(shí)間最好?

這個(gè)問(wèn)題一直沒(méi)有一個(gè)很明確的答案。

一般3個(gè)月的寶寶就逐漸開始具備晚上“睡長(zhǎng)覺(jué)”的能力。6個(gè)月后就開始給寶寶添加輔食，寶寶會(huì)比平吃奶時(shí)更容易飽，這時(shí)就可以開始讓寶寶學(xué)著自己入睡，有利于建立良好的進(jìn)食和睡眠規(guī)律。到了10個(gè)月左右，就可以慢慢戒掉夜奶的習(xí)慣了。

當(dāng)然，每個(gè)寶寶的體質(zhì)不同，有的寶寶很早就不吃夜奶了，有的卻會(huì)在6個(gè)月后堅(jiān)持要吃夜奶，如果發(fā)現(xiàn)自家寶寶出現(xiàn)以下信號(hào)的時(shí)候，寶媽就能逐步減少夜間喂養(yǎng)的次數(shù)了：

1. 寶寶睡眠規(guī)律已經(jīng)形成，在夜間持續(xù)睡眠的時(shí)間延長(zhǎng)。

2. 每頓能吃的奶量逐漸增加，且白天可以解決掉一天所需的大部分奶量。

3. 開始添加輔食，并且寶寶對(duì)于輔食的需求越來(lái)越多樣化。

雖然斷夜奶遲早都是要斷的，但怎么個(gè)斷法還是很重要的，有的媽媽因?yàn)橐呀?jīng)回到職場(chǎng)上開始上班了，每天既要工作又要喂奶簡(jiǎn)直心力交瘁，為了盡快斷掉寶寶的夜奶，一心盲目的想要快速的斷、斷、斷!擺脫“夜間奶?！钡纳矸荩浜蠊吹故菍殞毻纯?，媽媽也難受。所以，斷夜奶這件事，我們要認(rèn)真，也要科學(xué)。

5個(gè)科學(xué)斷夜奶的辦法，都在這兒啦~

添加輔食是戒夜奶的第一步

寶寶晚上醒過(guò)來(lái)想吃夜奶是有原因的，由于低月齡的寶寶主要以母乳為主，而母乳易于消化，晚上睡覺(jué)的時(shí)候?qū)殞毴菀尊I醒。

因此，想要給寶寶成功的戒掉夜奶，就必須保證寶寶身體內(nèi)的能量和熱量支撐起寶寶一夜的安睡，也就是在6個(gè)月左右的時(shí)候，可以給寶寶添加輔食咯。

添加輔食的時(shí)候要記得，應(yīng)當(dāng)遵循流體到糊狀再到固體食物的添加原則，不要貪大求快。

要合理的搭配寶寶的飲食，蔬果和肉食都要及時(shí)添加進(jìn)寶寶的食物當(dāng)中，特別是晚餐的時(shí)候要讓寶貝攝入足夠的能量，最好吃一些固體食物。比如蛋黃，米粉等，以此來(lái)增加熱量，讓寶貝睡到天亮，不會(huì)因?yàn)榘ゐI而醒來(lái)。

讓寶貝明白，吃和睡是分開的

對(duì)于習(xí)慣邊吃邊睡的寶貝來(lái)說(shuō)，戒掉夜奶最重要的是讓他們明白吃奶和睡覺(jué)是分開的?？蓮母淖兯阅毯腿胨姆绞饺胧?。

無(wú)論白天或夜晚盡量讓寶貝坐著喝奶，時(shí)間最好安排在睡前30分鐘。這樣寶貝在夜里醒來(lái)時(shí)，就可以嘗試著用其他方法哄睡，不一定非要吃奶了。

減少喂奶次數(shù)，調(diào)整喂奶時(shí)間

在決定斷奶前1個(gè)月，媽媽應(yīng)當(dāng)有計(jì)劃地減少夜間喂奶的次數(shù)，讓寶寶慢慢養(yǎng)成不吃夜奶的習(xí)慣。其次媽媽可以將寶寶吃夜奶的時(shí)間適當(dāng)推遲，每次推遲半個(gè)小時(shí)。

比如寶寶習(xí)慣在凌晨3到4點(diǎn)吃夜奶，寶寶醒后先喂水，半小時(shí)后再喂奶，這樣就能調(diào)整寶寶吃奶時(shí)間，慢慢停掉寶寶的夜奶。

同樣的，也可以嘗試將奶瓶里的奶減量并兌水，然后慢慢增加水的比例，直到過(guò)渡到完全喝水，夜奶以后也就不需要了。

使用安撫奶嘴

有時(shí)候?qū)殞氁归g哭鬧，不一定是餓，可能是想通過(guò)吮吸獲得安慰。媽媽可以給安撫奶嘴寶寶吸，這樣也能起到安慰的作用。如果寶寶不哭，慢慢就能戒掉夜奶了。

改掉一哭就塞奶的情況

寶寶一哭就塞奶，雖然能瞬間止住令人頭疼的哭鬧聲，但卻不能戒掉寶寶吃夜奶的習(xí)慣。

因此如果決定了要斷夜奶，當(dāng)寶寶醒來(lái)的時(shí)候就不要第一時(shí)間喂奶，怕渴醒就喂一些溫水，慢慢的能堅(jiān)持5個(gè)小時(shí)不喝奶就算成功了，之后的時(shí)間還會(huì)慢慢拉長(zhǎng)。

貼心小建議：對(duì)于那些早產(chǎn)的寶寶或者是有健康問(wèn)題的，比如有消化障礙的，或者是不長(zhǎng)體重的寶寶，最好先事先和醫(yī)生商量一下，再采取合適的斷夜奶辦法。

斷夜奶過(guò)程中的4不要

Ⅰ.不要有反復(fù)斷奶的情況

很多寶媽在給寶寶斷奶的時(shí)候，剛堅(jiān)持幾天不忍心寶寶哭又重復(fù)母乳喂養(yǎng)，其實(shí)這樣會(huì)對(duì)寶寶的心理以及最后斷奶有很大的影響，如果做好決定要給寶寶斷奶，就一定要堅(jiān)持~畢竟斷奶是個(gè)循序漸進(jìn)的事，不要著急哦。

Ⅱ.不要用刺激性食物斷奶

很多寶媽為了不讓寶寶吃奶，就在自己的奶頭上涂刺激性食物。這種方法是非常不可取和不科學(xué)的，不僅寶寶難受還會(huì)影響腸胃健康，千萬(wàn)不要“任性”斷夜奶。

Ⅲ.斷奶不要分離母子

很多寶媽在斷奶的時(shí)候，為了不讓寶寶看到自己哭，也怕自己看到寶寶哭而重復(fù)哺乳，就直接和寶寶隔離了。

事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間分離母子會(huì)使寶寶缺乏安全感，還會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，導(dǎo)致寶寶不愿吃東西，不愿與人交往，煩躁不安，哭鬧甚至消瘦生病等。

Ⅳ.不要讓寶寶在睡前過(guò)于興奮

斷夜奶的時(shí)候不要讓寶寶在睡前玩的太興奮，不要以為讓寶寶消耗體力就是個(gè)讓寶寶快速入睡的好辦法，如果睡前寶寶太興奮，即便寶寶睡著了，也是會(huì)很容易醒的。

寶媽提示：

斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過(guò)程中的母乳，并不是斷母乳。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是媽媽最好的糧食，我們鼓勵(lì)在條件允許的情況下，媽媽們盡可能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)哦~