懷孕后，孕媽在飲食上就有了不少限制，在飲食禁忌中，都告誡孕婦不能吃海鮮，但是海鮮有這么多種類，孕婦都不能吃嗎?當(dāng)然不是，只要選對種類，選擇正確的做法，孕婦也是一樣可以吃的，而且對寶寶還好。

一、那些海鮮孕婦不能吃?

1、蝦蟹類

蝦蟹類是平時大家吃的最多的海鮮，而蝦蟹類海鮮中有一種叫原肌球蛋白的物質(zhì)，這個物質(zhì)是引起過敏的最大元兇，所以很多人告誡孕婦不要吃海鮮。

又到了開始吃小龍蝦的季節(jié)了，很多不良養(yǎng)殖戶為了增加產(chǎn)量，或許會在飼料中添加一些藥物，所以孕婦最好還是不要吃蝦蟹類海鮮，以免引起不良反應(yīng)。

2、生蠔

為什么生蠔不能吃，這跟生蠔的生長環(huán)境有關(guān)，它生長在海淡水交界出，所含有的污染物及重金屬比別的貝類多的多，如果抵抗力差的孕婦食之，可能會引起腹瀉嘔吐等不適癥狀，所以孕婦最好不要吃。

二、孕婦吃海鮮的幾大原則

1、一定要新鮮

不管是吃哪種海鮮一定要挑活的買，死海鮮還不如不吃，海鮮腐壞的速度是特別快的，如果放太久，下肚后可能會產(chǎn)生腹痛、反胃等癥狀，嚴(yán)重者還有可能引發(fā)食物中毒。

2、一定要適量

其實不光是吃海鮮，其他食物也是一樣，孕婦的飲食適量均衡是最重要的，海鮮中雖然富含幫助胎盤發(fā)育的蛋白質(zhì)，但也不能多食，過度攝取，還是會帶給身體太多額外的負(fù)擔(dān)，這一點務(wù)必要注意。

3、一定不能生吃

不能生吃主要是因為會含有許多寄生蟲，包括吃火鍋時也一定要把肉完全涮熟才能吃，以免被病菌感染。