孕婦可以吃五香粉嗎

不能多吃。

五香粉是用超過5種的香料研磨混合而成的調味料，雖然因配料不同，有多種口味，但這些香料孕婦都是可少量食用的，混合粉末也能吃。但要注意不能經常食用，以免出現腸道干燥、便秘等不適。孕早期也應禁用。

五香粉怎么用最香

五香粉主要用于燉制的肉類或者家禽菜肴，或是加在鹵汁中增味，或拌餡。

五香粉在肉類的菜肴中起到了提升肉質口感的作用。五香粉還可以用于腌、泡肉類。包肉粽，炒糯米時，加些五香粉，肉粽就會味道十足。

孕婦不能吃什么調味料

多鹽

鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷。特別是長時間站立行走、中午不午睡水腫的癥狀會更加嚴重。另外，吃太多鹽還容易并發妊娠高血壓綜合征。因此孕婦最好將每日食鹽攝入量控制在6克以內。

多醬油

醬油中含有18%的鹽，還含有防腐劑和色素，所以孕婦應該盡量少吃。

多辣椒

適量吃辣椒有助于孕婦營養全面，但卻不能多吃，因為辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等問題。

多醋

懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內堿度下降，從而引起疲乏、無力。過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導致胎兒畸形。

多雞精、味精

味精、雞精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，從而不利于胎兒神經系統的發育。所以，孕婦不必禁止使用味精、雞精，但一定不能多吃。

多熱性調料

小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性調料，孕婦食用后易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘等不適。所以，孕婦應少吃甚至是不吃。

多姜

孕婦適量吃生姜能緩解早期孕吐，但生姜刺激性較大，食用過多則容易引起腸道不適感。