孩子個子矮、視力差、容易感冒，可能是燈惹的禍。媽媽們總是會借助各種用品，大到溫奶器、消毒柜等大件，小到口水巾、濕紙巾等小件。

其中，小夜燈更是很多媽媽必備的物件。

媽媽們之所以選擇小夜燈，最大的原因就是為了便于夜間給寶寶喂奶和換寶寶的紙尿褲。

但是，很多媽媽卻忽視了一個問題——小夜燈的整晚的長期使用會危害孩子的健康。

出生時候體質(zhì)就弱，為此媽媽就決定一定要母乳喂養(yǎng)。所以媽媽哪怕在夜間自己困得睜不開眼睛，也會堅持按需喂養(yǎng)。最后為了能夠及時吃奶，她就整夜開著燈。

媽媽心想“白天吃的加上夜奶，吃奶量就能保證了，體質(zhì)肯定也會好起來”。

可結(jié)果，和同齡孩子相比，不但個子矮，體質(zhì)還更差了，感冒也是經(jīng)常性的。

疑惑不已的媽媽，和其他媽媽溝通后才知道，原來是因為自己整晚開著燈的問題。

那么，夜間睡覺不關(guān)燈到底有哪些危害呢?

影響身高增長

孩子良好的睡眠是影響身高的一個重要因素，因為在深睡眠的情況下，在22:00-次日凌晨2:00是生長激素分泌高峰期。

如果整晚開著燈，人的自然睡眠模式就會受到燈光的影響，生長激素分泌也會隨之受到影響，孩子的身高增長就會很慢。

影響視力發(fā)育

孩子長期在燈光下睡覺，眼睛會受到光線的刺激，眼球和睫狀肌就得不到充分的休息。對于嬰幼兒來說，就很容易使視網(wǎng)膜受到損害，也就會影響嬰幼兒視力的發(fā)育。

導(dǎo)致免疫力降低

人體在夜間會分泌褪黑素，它的一個重要作用就是避免人體細(xì)胞受到損傷。

而夜間燈光會降低寶寶褪黑素的分泌量，也就會使孩子的免疫力受到影響，孩子就會很容易感冒生病。

影響睡眠質(zhì)量

有資料顯示，任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)的躁動不安、情緒不穩(wěn)，也就睡不踏實(shí)。

如果讓嬰幼兒長期在燈光下睡覺就會影響到網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，會使嬰幼兒每次睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而變得容易驚醒。

增加患癌癥的幾率

最新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大。

原因是人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑色素的水平，而降黑色素通常在夜晚增加，其作用是保護(hù)細(xì)胞免受損傷。

所以說，夜間孩子睡覺時，盡量不要開燈。

可能有的人會說“不開燈，孩子睡覺怕黑怎么辦?”

其實(shí)，孩子怕黑是正常現(xiàn)象。一般來說，孩子在2歲以后容易對黑暗、獨(dú)處及死亡產(chǎn)生恐懼，在3歲的時候這種恐懼會達(dá)到高峰。這主要是因為這個階段的孩子想象力豐富，但缺乏區(qū)分幻想和現(xiàn)實(shí)的能力。

再加上，通常情況下，大人們會用黑夜來渲染恐怖氣氛威脅孩子，比如有的家長看孩子不睡覺就嚇唬孩子說“再不睡覺，巫婆來抓你了，你就看不到媽媽了”。

那么，解決孩子怕黑才是最關(guān)鍵的辦法，而不是因為孩子怕黑就一直給孩子開著燈。

而解決孩子怕黑的方法有很多，可以通過帶孩子月光下散步告訴他黑夜白天的形成，在孩子睡覺時給孩子一個他最喜歡的安撫玩具;也可以通過講繪本的方式緩解孩子對黑夜的恐懼。