關于寶寶長高最重要的就是促進骨骼發育，那么促進骨骼發育過程中，寶媽能做什么，不能做什么呢？下面這些影響骨骼發育的事情，家長可別盲目做。

從孩子出生到成年，身高總是家長極為關注的一個點。畢竟孩子的成長不可逆，錯過了成長期，身高就固定不變了。與其等那時候再后悔，不如現在就盡量往前趕一點，再趕一點。

說到影響長高的因素，相信很多家長都了如指掌，無非是先天遺傳和后天努力。而在后天因素中，飲食、睡眠和運動又都是大家耳熟能詳的。但我要說的是，大家只知道促進長高的因素，卻不知道阻礙長高的原因。

也有的家長說，把那些促進長高的因素反過來，不就是阻礙長高的因素了嗎?其實，這并不是問題的關鍵。

孩子個子的高矮是由骨骼發育決定的。而與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱具和下肢骨骼三部分。骨骼發育得好，個子自然就高。同樣，如果家長在孩子成長中做了影響骨骼發育的事情，自然就會阻礙長高。

寶寶出生頭一年，是身高增幅最快的一年，其中頭顱骨增長最快，其次是脊柱骨，下肢骨排第三。而寶寶的動作發育應該與脊柱發育相適應，這樣骨骼的發育才能帶動動作進行，動作發育也能刺激骨骼發育，形成良性循環。如果家長不注意以下這些點，則可能耽誤寶寶長高。

出生頭六個月，頻繁抱娃，且不注意正確的抱姿

寶寶出生后，正確的動作發育時間應該是，兩三個月會抬頭，六到七個月會坐。這是因為到這個月齡，寶寶的脊柱發育才形成了頸后曲和胸前曲。在寶寶會坐之前，最適合寶寶的姿勢應該是在床上躺著或者趴著。如果家長總是頻繁抱寶寶，則會造成寶寶脊柱受壓過大，影響脊柱屈曲度，從而影響長高。

出生頭一年，過早讓寶寶學坐、學站

過早讓寶寶學坐和學站的影響同上。寶寶的動作發育應該順其自然，如果家長想要讓寶寶提前鍛煉，應該多讓寶寶趴一趴，鍛煉腰背部肌肉。而不是自己扶著寶寶腋下讓寶寶過早學坐、學站。這種“拔苗助長”式的做法會耽誤寶寶脊柱發育，影響長高。

學齡前孩子，總上一些需要過度拉筋的興趣班

孩子到了四五歲，很多家長開始給孩子報興趣班。女孩子很多報的是舞蹈班，男孩子就報武術和跆拳道。實際上，家長在給孩子報班前要弄清興趣班主要的授課內容。如果總是練一些劈叉、一字馬等過度拉筋行為，則要三思。因為過度拉筋會拉傷骨骼韌帶，反而不利孩子長高。

正確的做法應該是，讓孩子四肢伸展到最大限度即可，不要勉強。如果老師非要嚴格要求孩子完成某些高難度動作，甚至自己輔助孩子完成，謂之“先苦后甜”，家長一定要警惕。