熬夜吃泡面容易上火嗎

容易上火

熬夜吃泡面是很容易上火的，因?yàn)榕菝鎸儆谟驼ǚ奖銓?shí)物，它的佐料中有含有過多的辛辣刺激的調(diào)料，而且晚上吃了方便面，容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量的淤積不能夠正常的排出和消耗掉，就會(huì)引起上火的現(xiàn)象。

上火怎么辦

1.注意飲食

上火期間，少吃油膩食物，多吃青菜等清淡一點(diǎn)的食物，是非常容易降火的。

2.早睡早起

經(jīng)常熬夜就很容易上火了，所以少熬夜，早睡調(diào)理，等內(nèi)分泌改善了，自然降火了。

3.多喝茶

茶葉有很多的去油膩和降火功能，在飲食之后，和幾杯清茶，去去油脂，火氣也就沒有了。

多晚睡算熬夜

看你自己的規(guī)律

如果生物鐘不規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào);而沒睡夠，人就會(huì)感覺到疲勞。只要滿足這兩個(gè)條件，應(yīng)該就不屬于熬夜了。所以我們平時(shí)說的“11點(diǎn)后睡覺就算熬夜”并不科學(xué)，如果你習(xí)慣了12點(diǎn)睡覺，只要早上起床時(shí)并沒有疲乏感，就不算熬夜，只能稱之為晚睡。

吃泡面的危害

1.上火

方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會(huì)覺得口干發(fā)熱，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。

2.容易得腸癌

方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長(zhǎng)期吃這類食品，人 體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。

3.導(dǎo)致心血管疾病

每周吃兩袋或者兩袋以上方便面的人，容易導(dǎo)致心血管、腎臟及代謝系統(tǒng)異常，尤其是高血壓、心臟病、中風(fēng)、糖尿病等，而女性更容易中招。

4.影響骨骼發(fā)育

一包方便面中含有20多種添加劑，其中磷酸鹽比較常見，人體攝入磷酸鹽過多，會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分利用，容易引起骨折，牙齒脫落和骨骼變形。

5.導(dǎo)致胃癌

高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌。患胃癌數(shù)占首位的秋田縣曾發(fā)動(dòng)一場(chǎng)減鹽運(yùn)動(dòng)，結(jié)果死于胃癌的人減少二成以上。可見吃鹽過量是患癌的一大原因。