備孕吃燕窩有助于懷孕嗎

跟助孕無關

備孕期間吃燕窩跟助孕是沒有太大關系的，并不能幫助懷孕，不過燕窩含有豐富的蛋白質、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營養成份，對身體是很有好處的，所以備孕期間適當吃點燕窩還是很好的。

吃燕窩注意事項

1.蛋白質過敏患者不宜食用

燕窩當中含有蛋白質，如果天生對蛋白質過敏的人，吃了會引起過敏癥狀

2.不宜與酸性食物一起吃

酸能與蛋白質發生化學反應，使得蛋白質凝固。而燕窩含有大量蛋白質，若與酸性食物(如檸檬、梅子、山楂等等)一起吃，則會降低燕窩的營養價值和不利于吸收營養。

3.吃燕窩不宜喝茶

燕窩中富含蛋白質，而茶中含有單寧酸。如果吃燕窩的時候同時喝茶，單寧酸能與蛋白質反應，生成不溶于水的鞣酸蛋白，使得蛋白質凝固。

4.早晚空腹食用最佳

中醫認為，燕窩在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5點至7點是食用燕窩的最佳時機，可以較全面的吸收營養。

燕窩怎么吃好

1.銀耳雪梨燕窩糖水

雪梨切塊與泡發后的銀耳煮成糖水，加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。

2.燕窩核桃露

將核桃磨成漿，放入適量清水的鍋里燒開，再加入已燉好的燕窩與調料，文火再燉5~10分鐘即可。

3.牛乳燕窩

準備一杯溫熱的牛奶，把提前燉煮好的燕窩和牛奶混合即可。

備孕期間飲食注意事項

1.避免喝酒精類飲品

研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。

2.避免吃咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

3.避免吃罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。