例假期間多吃什么食物好？例假期間適合吃哪些食物？例假期間多吃什么食物排污血能好孕？月經(jīng)的到來(lái)證明女性的成熟，對(duì)于月經(jīng)女性朋友們是即煩惱又期盼。

對(duì)于未備孕的女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)的來(lái)臨會(huì)給自己帶來(lái)不便，對(duì)正在備孕的女性來(lái)說(shuō)，姨媽的來(lái)臨那便是折磨了，說(shuō)明了自己的備孕又一次面臨著失敗。在大姨媽串親戚的這幾天是女性抵抗力最弱的時(shí)候，所以經(jīng)期做好護(hù)理女性朋友應(yīng)該重視起來(lái)，例假期間可以多吃4種食物，排除污血更好孕。

木耳可以多吃

月經(jīng)期間腎臟發(fā)揮著最大的作用就是排毒，一般來(lái)說(shuō)黑色的食物大多是利于排毒的，比如木耳。月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，有助于補(bǔ)腎和排毒。

紅豆

大姨媽來(lái)時(shí)因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，尤其是月經(jīng)量多的朋友。這時(shí)，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

豬血

月經(jīng)期間適當(dāng)吃豬血可有效地補(bǔ)充體內(nèi)消耗的鐵質(zhì)，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。同時(shí)能較好地清除人體內(nèi)的粉塵等有害物質(zhì)。

紅糖水

經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。

以上內(nèi)容請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，不可作為診斷及治療的依據(jù)。