生下寶寶后，著涼受寒可是大忌，輕者會導致月經不調，重者會嚴重影響身體恢復，新媽咪們不得不重視起來。而產后月經量變少的新媽媽們，更需要注意應避免身體著涼受寒，平時要保暖好小腹，尤其是月經來潮的那幾天，更要保暖腹部、避免沾涼水、喝冷飲等等。產后的六個月內，應盡量不要提重物，避免子宮下垂而無法恢復!
孕期不能吃這個、不能吃那個，生下寶寶之后，很多新媽咪真是解放了，不僅吃起來了冷飲冰淇淋，更吃起來火鍋燒烤，憋了十個月的美食不能吃，實在是太難受了，索性在產后來個大解放。產后你也不能吃辛辣刺激和生冷的食物，尤其是原本就有些月經不調的女性，如果產后不注意飲食調理，一定會出現月經量少的問題，所以，還是把月經調整到最健康的狀態之后，再來貪一時之口吧。產后的飲食需要營養均衡、清淡易消化，避免辛辣生冷的飲食，讓月經恢復正常。
產后熬夜、生活不規律、身體疲憊勞累，這些都會導致月經不調、月經量少的問題，所以，你要讓自己的作息盡量規律起來，每天保證睡眠充足，避免勞累，月經就會逐漸恢復正常。
產后女性在月經量少后，如果通過以上生活飲食和預防調理后，還沒有得到很好緩解時必要時還要接受藥物調理。阿膠黃精丸有補氣養血，滋養肝腎，平衡內分泌，化瘀，美白，理毒等作用，對產后女性月經量少有非常好的調理效果。
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