寶寶貧血率高怎么預防？現在寶寶貧血率挺高的，寶媽做好預防工作是非常重要的，怎么判斷寶寶貧血的現象？真的非常想跟大家聊聊“貧血”這個普世問題，貧血看起來小小的不起眼，但其實已經滲入到很多人的生活中，特別是孩子和女人。

《中國 0～6 歲兒童營養發展報告》也曾報道：

6～24 月齡兒童貧血病率最高，我國 2 歲以內嬰幼兒貧血率達到 31.1%。

那么，

“怎么知道寶寶是不是貧血?”

“剛查出貧血，怎么辦?藥補好還是食補好?”

“中醫沒有貧血的概念，能不能調理好啊?”

如何一眼看出孩子貧血了?

貧血我們都知道、都聽過，但具體要說出它是什么、有什么癥狀，卻會突然卡了殼。

魯迅說：戰勝敵人的第一步，就是要了解敵人!

所以，調理貧血的第1步，我們需要先聊聊貧血是什么?又有些什么癥狀呢?

貧血就是缺鐵嗎?

經常看到家長一發現孩子貧血了，就來向六師妹咨詢哪種鐵劑會更好，但先別急，貧血真不一定都是缺鐵引起的。

事實上，導致貧血的原因很多，就像導致孩子咳嗽、發燒、腹瀉的原因可能是感冒、積食、食物中毒等等一樣。

它是一種癥狀，而要使癥狀好轉，需要的是找到原因，僅僅針對癥狀的調理是“治標不治本”的。

當然“營養性缺鐵性貧血”確實是嬰幼兒常見的貧血原因，但也不建議一味的給孩子補充鐵劑。

還是需要通過醫生的血液檢查，再結合孩子的喂養、發育等情況，做綜合的調理計劃。

如何看出孩子貧血了?

當得知孩子貧血時，除了被嚇了一跳之外，更多的家長會覺得非常奇怪。

明明孩子并沒有什么不舒服呀，吃得東西也很正常，這到底是怎么了?

確實，很多孩子即使是貧血也并沒有什么明顯癥狀，甚至連確診貧血的信息，也是因為體檢、感冒發燒、其他疾病，去化驗血樣的時候，順便發現的。

對于貧血，除了通過去醫院檢查血紅蛋白之外，還能觀察孩子身體的一些小細節。

頭發：

頭發主要反映的是腎的情況，比如腎不好的人就容易脫發。

氣血充盈的人頭發是烏黑亮澤的，而貧血則不然，貧血的人頭發干枯易斷，甚至開叉，而且貧血的人頭發多半是呈枯黃色的。

眼睛：

眼睛是心靈的窗戶，也是健康的窗戶。

貧血的人眼袋大、眼睛干澀、眼皮沉重，顏色混濁，發黃，表情呆滯，晦暗無光。

舌頭變得腫脹：

缺鐵的另一個表現就是舌頭腫脹，當然這個癥狀并不明顯。

經過大范圍的調查發現，很多缺鐵的患者舌頭變得光滑，表面的凸起消失，嚴重時會影響咀嚼、吞咽和說話。

經常頭暈：

貧血的人經常有頭暈的癥狀，特別是蹲下來的時候，站起來頭很容易發暈，并且有眼前一黑的情況。

說話中氣不足：

一個氣血充足精力充沛的人說話往往是洪亮而有力。

而患貧血嚴重者，說話時能感覺到氣不足、唉聲嘆氣的感覺。

入睡困難還容易驚醒：

入睡快，睡眠覺，起床后精神飽滿都是氣血充足的表現;

反之入睡困難，易驚醒，打呼嚕是血虧的表現。

運動胸悶氣短：

輕微運動時如果出現胸悶、氣短的癥狀，就是氣血不足;如果運動后精力充沛、渾身輕松的人就氣血很足

如果在貧血較輕的時候沒有及時治療，等進一步加重了病情，孩子就會出現呼吸道和消化道反復感染，經常生病的情況。

貧血的癥狀并不是特別明顯，一般都是日積月累發生的，往往有“滯后性”，所以我們一定要把重點放在預防上。

怎么預防好孩子缺鐵貧血?

孩子在媽媽的肚子里時，準媽媽們要從自身預防貧血，這一步能在先天上讓孩子儲備足夠的鐵元素。

做好第1步后，在孩子出生的6個月內，母乳喂養的孩子一般不用擔心貧血的問題，母乳已經能夠滿足孩子對鐵的需求;

如果是配方奶粉喂養的，因為大多數奶粉都含有鐵，所以在飲食比較正常的時候，也不需要擔心貧血的問題。

添加輔食后，可以選擇一些富含鐵質的食物，通過飲食滿足寶寶對鐵的需求。

貧血了，多吃紅棗就能好?

紅棗，包括櫻桃這類的食物，因為本身的顏色是紅的，經常被誤會為是補血的佳品。

其實每100g干紅棗的含鐵量平均只有2mg，就連玉米、空心菜的含鐵量都比干紅棗要高。

中醫認為孩子的主要特征就是“稚陰稚陽”的，也就是說孩子所有的臟腑和功能都處于一個發育需要成長的階段。

其中最虛弱的但又容易被傷害的一個功能，就是咱們脾胃的消化吸收功能。

吃進去的東西都要依靠脾胃去消化、運化，這個功能一弱，就會導致孩子出現即使吃得并不差，但還是有貧血的癥狀。

因為脾胃太虛弱了，做不到將食物轉化為營養。

同樣，脾胃不進行消化吸收，吃進去再好的補鐵藥物其實也是浪費了。

補鐵要靠吃!

孩子缺鐵性貧血，自然就是要補鐵了。

最好的方法是通過食物來補充，會更加安全，藥物的鐵劑對于孩子來說需要吸收，也會反傷到脾胃，不到萬不得已可以先不使用。

很多人會說孩子貧血吃點動物肝臟吧!

動物的肝臟含鐵確實很高，但還需要考慮一個問題，就是孩子的脾胃能不能消化這些葷腥的食物。

肝臟有一個排毒的功能，現代化養殖喂養過程中的藥物和激素其實都會有殘留在動物的肝臟。

植物中的鐵元素其實會更適合孩子，比如，綠葉蔬菜、菠菜、海帶、黑芝麻、粗糧補血效果很好。

小兒推拿不要斷

在給孩子食補的時候，不要盲目的追求高營養、高效果，還是需要顧護好脾胃。

要在孩子的脾胃能夠消化吸收的基礎上進行食補。

除了飲食方面，也可以通過小兒推拿來強健孩子的脾胃，在補充的同時做好后方的吸收工作。

在孩子沒有癥狀的時候，建議用日常保健的推拿方，不僅可以強壯孩子的脾胃，從根本上預防、調理孩子貧血的問題。

還能同時改善因為脾胃問題引發的睡眠、便秘、腹瀉等問題。

關于貧血你想看的總結：

大部分貧血都是缺鐵性貧血，但不是所有，具體需要實際檢查;

輕微的貧血很難發現，除了血紅蛋白的檢測還可以通過：頭發、眼睛、舌頭、是否頭暈、精力氣息等方面。

預防缺鐵性貧血需要從懷孕開始，6個月之前飲食正常不需要特地添加，6個月之后可以有意識的給寶寶吃一些含鐵的食物;

如果孩子貧血了，可以主要靠食補，以含鐵的蔬菜五谷為主，動物肝臟要注意孩子的脾胃吸收能力，配合小兒推拿效果會更好哦~