經期可以吃冰皮粽子嗎

不可以

女性在經期最好是不要吃冰皮粽子，因為冰皮粽子一般都是放冰箱保存的，屬于比較生冷的食物，經期吃了容易引發腹痛，所以女性在經期不宜食用冰皮粽子，普通的粽子還是可以吃的。

吃冰皮粽子注意事項

1.從冰箱拿出來就要馬上吃，不宜在常溫狀態下放太久。

2.冰皮粽子屬于生冷食物，腸胃不好的人以及經期女性不宜多吃。

3.冰皮粽子最好是在白天吃，晚上不宜吃，因為粽子不是很好消化，特別是9點后，吃進去的東西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。

什么人不宜吃粽子

1.心血管病患者

粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，比較油膩。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可能增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，對病情不利。

2.老人和胃腸道病患者

粽子大多用糯米制成，黏性大，如果過量進食，很容易造成消化不良。此外，一些粽子非常油膩，也容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。

3.糖尿病患者

對糖尿病病人來說，飲食控制非常重要。粽子的糯米淀粉含量偏高，又含有脂肪和油類物質，食用后產生的熱量也相對較高，不利于血糖控制。糖尿病病人每餐主食不能超過2兩，因此，如果一定要吃粽子，也不應超過每餐一個的量。

健康小貼士

經期可以吃冰皮粽子嗎這篇文章就為大家介紹到這里，月經期間普通的粽子是可以吃的，但是冰皮的最好還是不要哦，只要是放冰箱冷藏或冷凍過的食物，經期都是不宜食用的。