牛油果和雞蛋能一起吃嗎

能一起吃。

牛油果和雞蛋的營養(yǎng)都很豐富，但兩者在成分上并沒什么相克，或發(fā)生不適反應(yīng)的地方，所以是可以一起食用的。

但要注意不能過多食用，因?yàn)榕Ｓ凸懈缓闹竞碗u蛋中富含都蛋白質(zhì)都是不易消化的成分，過多食用會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)消化問題。

牛油果和雞蛋吃多少合適

牛油果半個(gè)，雞蛋一個(gè)即可。

半個(gè)牛油果和一整個(gè)雞蛋中的脂肪含量約為20克，蛋白質(zhì)重量約為8克，一起食用不會增加太大的負(fù)擔(dān)，因此，這個(gè)食用量是比較好的了。

牛油果和雞蛋一起怎么吃好

牛油果烤雞蛋

用料：牛油果、雞蛋、海鹽、黑胡椒。

做法：

1、牛油果切成兩半，去核，雞蛋打在核所在處。若雞蛋過多可去掉一些蛋白，然后撒黑胡椒海鹽;

2、烤箱熱180度，烤15分鐘，蛋黃表面固化了，內(nèi)里還是流質(zhì)的，超贊。

牛油果拌雞蛋

食材：牛油果半個(gè)、雞蛋1-2個(gè)。

做法：

1、雞蛋先煮熟，白水蛋即可。

2、牛油果洗凈，去皮去核后切成小粒。

3、煮熟的雞蛋剝殼后也成小粒，和牛油果放在一起，加鹽拌勻即可食用。

牛油果炒雞蛋

食材：牛油果1個(gè)、雞蛋2個(gè)。

做法：

1、牛油果切片，平底鍋加少許橄欖油，先把牛油果片煎一下。

2、雞蛋打散，并在碗中加少許鹽攪拌均勻，然后倒進(jìn)煎有牛油果的平底鍋中，翻炒均勻即可。