女性備孕期間能吃冰淇淋嗎

少吃

女性在備孕期間最好是少吃點冰淇淋，因為冰淇淋吃多了容易引起宮寒，而宮寒的話是很難懷上孕的，所以一定要少吃冰淇淋避免宮寒。

吃冰淇淋注意事項

1.已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。

2.冰激凌在開蓋后盡量在兩周之內食用完畢。

3.不要在飯前飯后吃，飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

4.不能用冰激凌作為正餐。也得控制量，不可多吃。

備孕期間注意事項

1.戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小貼士

女性備孕期間能吃冰淇淋嗎這篇文章就為大家介紹到這里，在備孕期間有很多忌口，大家為了自己也為了未來的寶寶，一定要管住自己的嘴哦!