月經(jīng)期間可以吃咖喱雞肉飯嗎

少吃

月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃一些咖喱雞肉飯，但是要注意不要吃太多，因為咖喱中大多數(shù)都是熱性香料，吹多了容易上火，引起便秘，而經(jīng)期便秘很容易加重痛經(jīng)，所以不宜吃太多。

吃咖喱注意事項

1.咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制，吃太多會刺激腸胃，引起便秘，所以不宜吃太多。

2.咖喱吃多了容易上火，所以體質(zhì)燥熱的人最好是不要吃。

月經(jīng)期不能吃什么

1.螃蟹

女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2.含咖啡因的飲料

這種飲料使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3.酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

5.生冷刺激食物

比較生冷刺激的食物對月經(jīng)都會有一定影響，所以不宜食用。

健康小貼士

月經(jīng)期間可以吃咖喱雞肉飯嗎這篇文章就為大家介紹到這里，月經(jīng)期間適當(dāng)吃點咖喱雞肉飯是沒什么問題的，但是要注意用量，不要吃太多哦!