回奶期可以做減肥操嗎
2019年11月21日 16:53閱讀次數：98
回奶期可以做減肥操嗎?回奶期間是需要護理的，比如不能吃催奶的食物像湯水等，那么對于運動有禁忌嗎?一起來看看吧。
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回奶期可以做減肥操嗎
最好不要
減肥操的終極目的就是減肥，在回奶期間最好是不要跳這種操的，如果想要跳操的話最好是等完全回奶之后再行。因為這個時候如果著急的做回奶操，有可能會容易縮胸。
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減肥操什么時候跳最好
減肥操全天應該進行三次，上午、下午、晚上各進行一次會比較合適。
如果你的時候有限，那么媽網百科建議最好是下午跳減肥操哦。研究表明，人體在下午4-7點之間處于最佳狀態，在這個時間段里人體可以承受較大的運動強度，也是比較好的健身減肥時間哦。但這也不是唯一的，如果你是上班族的話，你可以通過自我調整，將自己的最佳運動狀態調整到晚上哦。
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