孕婦水腫可以吃地瓜嗎

可以吃，但不宜多吃。

地瓜的鉀和維生素C含量很高，孕婦食用后有助于改善水腫現(xiàn)象。同時(shí)，地瓜還含有大量的膳食纖維含量，能夠刺激腸胃蠕動和消化液分泌，能幫助防治孕期便秘。

不過，地瓜屬于高淀粉食物，吃太多容易導(dǎo)致腹脹、打嗝、燒心等不適。因此孕婦一次性不宜吃太多。

孕婦去水腫怎么吃地瓜最好

紅豆地瓜糖水粥

食材：紅豆兩把、地瓜一個(gè)、紅糖適量。

做法：

1、紅豆提前一晚上用水浸泡，第二天洗干凈后放入高壓鍋中煮熟。

2、地瓜洗干凈，去皮切成塊備用。

3、將煮好的紅豆倒入鍋中，再倒入切好的地瓜，大火煮十五分鐘，用筷子扎一下，地瓜可以扎透就可以了。

4、煮好后放入適量的紅糖調(diào)味。

綠豆海帶地瓜湯

食材：地瓜、海帶、綠豆、糖。

做法：

1、海帶綠豆洗一下泡發(fā)，然后加水煲熟綠豆。

2、地瓜去皮切塊，然后放入煲好的綠豆中一起再煲半小時(shí)，出鍋前加適量紅糖調(diào)味即可。

孕婦吃地瓜的注意事項(xiàng)

1、地瓜雖好，但吃多了容易消化不良，出現(xiàn)腹脹、反酸、燒心等不適癥狀，所以孕婦食用應(yīng)適量，一天不宜超過100克。

2、有胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病的孕婦不宜食用地瓜，以免加重病癥。

3、帶有黑斑、發(fā)霉腐爛或已經(jīng)發(fā)芽了的地瓜，孕婦都不能食用，以免中毒。

4、生地瓜吃多了不消化，易致胃腹不適，出現(xiàn)放屁等尷尬情況，所以孕婦最好是吃熟的，煮熟或蒸熟都可，烤地瓜要少吃，尤其是烤焦了的。

5、孕婦吃地瓜時(shí)，最好不要同時(shí)吃雞蛋、蝦、豬肉等難以消化的食物，以免加重消化的難度，對身體不利。