很多父母從小給孩子吃很多好東西想讓寶寶長高，但是卻忽視了孩子身體微量元素的補充，導致寶寶生病，這里介紹一下寶寶缺鋅會影響什么，怎樣解決。

只要有了寶寶，一個家庭的重心就會自然而然地偏到寶寶身上，畢竟沒有什么比寶寶能健康快樂的成長更重要的了。所以，作為寶寶吃喝拉撒的照管人，家長就開啟了“忙碌模式”，奶粉、輔食、大人飯……等，每一步的飲食都得營養均衡，還要容易消化吸收，稍有不當，寶寶就會吃出很多身體問題。

我身邊有兩個同事就是這樣，同樣作為寶媽，她倆整天聚在一起研究怎么帶娃，交流經驗，可是兩個人都犯了同樣的一個錯誤，就是從小重視給寶寶補鈣，卻忽略了鋅元素的重要性，作為內地的城市，平時又很少接觸海產品，牡蠣、扇貝給寶寶吃得少，結果寶寶就缺鋅了，一開始癥狀不明顯，倆人也不知道，最近發現寶寶抵抗力差，身高、體重明顯比同齡人落后，才意識到問題。

去醫院一檢查，果不其然是缺鋅了，兩人都著急得不行，醫生趕忙安撫：實際上，缺鋅的孩子并不在少數，有調查表明，0-12歲的嬰幼兒童中，缺乏鋅元素的比例占到了60%以上，因為鋅元素只能通過食物來獲得，大部分寶媽都只注重讓寶寶吃飽、吃大魚大肉，卻不注意營養的均衡和多樣化，造成了鋅元素的不足。

那么，家長怎么知道孩子有沒有缺鋅吶？這些信號對照一下

1、飯菜不吃，奇奇怪怪的東西往嘴里塞：鋅元素的缺乏會導致孩子的味覺敏感度下降，什么山珍海味都吃不出滋味，自然對飯菜不敢興趣，但是會有異食癖，把紙巾、沙子等奇奇怪怪的東西往嘴里塞。

2、發育滯緩，個子比較矮：孩子的體重和身高增長是有規律可循的，每個年齡段都有一個標準，如果你家孩子個子比同齡人矮小，甚至低于標準，就要警惕是缺鋅了。

3、抵抗力變差，容易感冒、發炎：孩子的免疫系統還沒建立完善，6歲前是生病的高發期，這個很正常，但有的孩子實在生病過于頻繁，別說遇到降溫、換季、流感，平時就隔三差五的感冒、扁桃體炎等，家長就要提高警覺了。

4、有這些小習慣：孩子整天在家長眼皮子底下，一些細微的小習慣都能發現，像愛咬指甲，多動，反應慢，上課注意力不集中等，都可能是缺鋅了。

孩子缺鋅了應該怎么辦吶？

一、多吃富鋅食物

從寶寶開始添加輔食，家長就要注意合理的搭配孩子的飲食，一定要多樣化，避免長期吃單調的食物，如果缺鋅的情況比較輕，大可以通過調整飲食來補充，多吃一些牛肉、瘦肉，還有扇貝、牡蠣等海產品，豬肝、芝麻等富鋅的食物。

二、常喝淮菇甘末

我們都知道，不能一味靠食物補充營養，還得考慮腸胃的吸收問題，不妨每天給孩子沖杯淮菇甘末喝，不僅鈣鐵鋅元素都能得到補充，還有猴頭菇可以調節吸收，盡快調節孩子體內鋅元素的含量。