孕婦口里沒味道飲食要點
孕婦口里沒味道,嘴淡是正常的,這時候可通過飲食來改善,如食物的形狀多變和顏色的搭配,這都能很好的吸引孕婦的胃口大增,多吃一些清淡可口又有營養的,如蘋果、黃瓜、番茄等。
在食物上的選擇,可以選擇一些易消化又好吸收的食物,如餅干、小米粥等,粥可以緩解惡心、嘔吐的癥狀,還能補充所丟失的水分,食物要易消化和吸收。
同時,飲食還要少吃多餐,不要一味的保證一日三餐,不管什么時候只要你想吃就可以吃一點,吃點餅干,喝杯牛奶都是可以的。
在懷孕的早期一定要注意吃葉酸,因為葉酸有助于胎兒的腦神經系統發育,如果缺乏葉酸,容易使胎兒的神經管缺陷,出現畸形,如兔唇、顎裂、無腦兒等病發。
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