有些寶寶的睡眠狀況并不好，這讓寶媽們很不放心，那么作為0到1歲寶寶的睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)，你是否真的清楚呢？

不少家長認(rèn)為，充足的睡眠不僅會讓寶寶將自身各項功能調(diào)整至最佳狀態(tài)，還能促進生長激素的分泌，從而促進寶寶生長發(fā)育。

但是對于0-1歲的寶寶來講，真的是睡得時間越久越好嗎？千萬別這么想！0-1歲寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)，快來了解一下。

0-1歲寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)

1、未滿月寶寶

一般來說，新生兒睡眠時間相對較長，大部分的時間都是在睡眠中度過的，大概每天要睡18個小時左右，寶寶每次睡眠約45分鐘，每隔2-4個小時就要醒來補充營養(yǎng)。所以，護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因為寶寶的生物鐘還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。

2、1-3個月寶寶

正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天大概需要睡4次，每次睡眠時間延長至1-2個小時，，而晚上已經(jīng)可以堅持睡10-11個小時。當(dāng)然， 處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒， 原因也很簡單， 可能是因為餓了， 也可能是因為尿布濕了。

3、4-6個月寶寶

寶寶在4-6個月時， 每天要保證14個小時的睡眠時間。不過，寶媽們要注意，具體的睡眠時間還是要根據(jù)寶寶的具體情況進行調(diào)整，千萬不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒，這樣不利于寶寶正常作息習(xí)慣的養(yǎng)成。

4、7-12個月寶寶

隨著寶寶的逐漸成長與睡眠時間的不斷調(diào)整，此時的寶寶白天睡眠時間逐漸減少，基本是上午和下午各睡上1-2個小時。 這個時候的寶寶， 基本在睡了一夜后， 很早就會醒來， 夜里會有幾次需要更換尿布。 其實， 寶寶有著自己的作息規(guī)律， 爸爸媽媽們也要注意， 尤其是不要讓寶寶晚上經(jīng)常玩鬧， 要保證寶寶的正常睡眠時間， 還要注意提升睡眠質(zhì)量， 寶媽要注意及時為寶寶補充營養(yǎng)或更換尿布。

聰明媽媽招招精準(zhǔn)，寶寶腸胃舒適睡眠好

如果飲食不當(dāng)，在極大可能上會影響孩子的睡眠，選擇一款優(yōu)質(zhì)的易消化的奶粉就顯得尤為重要，我當(dāng)時在給我家寶寶選奶粉的時候，看了一圈配方表，最后選的優(yōu)博瑞慕奶粉，營養(yǎng)全面均衡，最重要的是采用乳清蛋白配方，好消化，寶寶腸胃更舒適，幫助寶寶自然舒睡。

寶寶睡眠時間并不是越長越好，要根據(jù)寶寶實際月齡而定。按照以上0-1歲寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)，讓寶寶科學(xué)睡眠，這樣才有利于寶寶健康成長。如果寶寶睡過頭了，建議家長通過調(diào)整室內(nèi)光線亮度讓寶寶自然醒來，這樣既保證了寶寶有一個良好的睡眠，也可以避免寶寶醒來之后鬧情緒。

0到3歲是寶寶長身體的重要階段，睡眠不佳會造成寶寶白天注意力不集中、情緒不耐煩，甚至影響智商、情商發(fā)展，所以，對于寶寶的睡眠，家長一定要重視起來。