呼吸用鼻子這個道理我們都懂。但不是每個人都能做到，比如部分小寶寶，睡著睡著就開始張嘴呼吸了。孩子哪些小習慣會讓孩子越長越丑？

這種情況叫口呼吸?？诤粑@個小動作看似無害，但長期下去直接影響的就是孩子的容貌……

習慣口呼吸，娃變丑了

顧名思義，口呼吸就是孩子張著嘴，用嘴巴和鼻子一起呼吸，晚上睡覺也不閉合。

用口呼吸對孩子來說，最直接的影響就是——慢慢變丑。

比如下圖的這些孩子。

這種情況有個專業(yè)名詞叫“腺樣體面容”。

孩子如果正常用鼻呼吸，閉著嘴巴，空氣會經(jīng)過鼻腔進入下氣道。而用口呼吸，空氣不經(jīng)過鼻腔，通過口腔、口咽腔、咽喉腔進入下氣道。

這樣一來，氣流長期不通過鼻腔，鼻腔就會變窄、鼻孔變小，通氣功能減弱。

還會讓孩子的上下唇?jīng)]辦法自然閉合，造成唇肌松弛、開唇露齒等問題。

此外，氣流長期從口腔經(jīng)過，使得牙齒、頜骨等部位的正常生長出現(xiàn)問題，造成上前牙突出、上牙弓狹窄、咬合不正等。

進而出現(xiàn)兔牙、齙牙、下巴后縮、唇厚且外翻。

更加嚴重的還會造成面部畸形。

所以說，口呼吸真的會讓孩子變丑，而且不止一點點！

一、口呼吸的娃，出現(xiàn)健康和發(fā)育問題！

不只對顏值產(chǎn)生巨大影響，健康和發(fā)育問題也不能小瞧。

第一，空氣沒有通過鼻腔過濾就從口腔吸入了肺部，容易引發(fā)牙周病、齲齒、鼻竇炎、氣管炎、頻繁感冒等一系列問題。

第二，口呼吸直接降低血氧濃度。要知道，低血氧濃度容易造成高血壓和心臟損害。

第三，間接導致孩子身高發(fā)育不全、動作過多、上課注意力不集中、容易疲倦等問題。

二、病理導致的口呼吸

1打呼

耳鼻喉科醫(yī)生認為，打呼的孩子往往伴有睡眠張嘴呼吸的情況。

引發(fā)小兒鼾癥的主要原因，是腺樣體肥大或扁桃體肥大，也有兩種情況共同導致的打鼾。

如果是因為感冒、咽喉發(fā)炎等原因導致的暫時性腺樣體肥大，病好了之后就不再打呼了，不用就醫(yī)。

但是，如果孩子長期睡覺打呼而且情況越來越嚴重，甚至還出現(xiàn)憋氣的情況，就一定需要及時就醫(yī)。

家長對小兒鼾癥的關注不夠，會影響到孩子的生長發(fā)育，孩子可能出現(xiàn)認知障礙、行為改變等。

通過呼吸睡眠監(jiān)測可以診斷小兒鼾癥。輕癥的孩子可以通過飲食、睡覺體位、睡眠規(guī)律的調(diào)整來改變。

目前臨床上還沒有對小兒鼾癥有明確療效的藥物。

小兒鼾癥能進行手術治療，醫(yī)生會切除患兒的腺樣體、扁桃體，解除上呼吸道堵塞導致的狹窄問題。

一般不建議2歲以下的孩子進行手術，但如果完全張口呼吸，造成牙床發(fā)育障礙等，就不用考慮手術年齡，聽醫(yī)生的建議，及時手術！

2鼻炎

孩子張口呼吸，鼻炎影響也是原因之一。尤其是現(xiàn)在正值春天，孩子很容易患上過敏性鼻炎，這個季節(jié)里孩子口呼吸的情況就較多。

爸爸媽媽們先不用急著下判斷，帶孩子到耳鼻咽喉科排除以上2種情況。如果都不是，很可能屬于單純性的口呼吸。

三、矯正單純性的口呼吸，家長該做什么？

矯正孩子們單純性的口呼吸，要做口腔閉合功能訓練（又叫唇肌功能訓練），提高口輪匝肌的張力。

下面的幾個辦法，家長們不妨一試：

1玩游戲

可以和孩子約定玩一個這樣的游戲。

放一根牙簽或薄的塑料片在孩子的上下唇間，要求孩子不讓它掉下來。孩子堅持的時間越長，口呼吸改善的效果越明顯。

2引導孩子咂唇

讓孩子把上下唇壓緊之后再拉開，要求TA發(fā)出“啪啪”的聲音，做一次持續(xù)1分鐘左右。

每天可以多做幾組，為了引起孩子興趣，爸爸媽媽可以和孩子一起做，讓TA模仿你的動作。

3貼住上下唇

晚上睡覺的時候，用膠布把孩子的上下唇貼在一起。

大家別想歪了，這只是矯正手段而已，不存在“虐娃”一說。

芽爸看到過一個前兩年的新聞，杭州的一位寶媽就用過這樣的辦法了。這位寶媽用的不是一般的膠布，而是日本進口的透明呈X形狀的“阻鼾貼”。

其實，普通的創(chuàng)口貼也可以達到這樣的效果，目的都是讓孩子把嘴唇閉牢。

但是，用這個辦法有一個前提——它只適用于單純性口呼吸的孩子。扁桃體腺樣體肥大或鼻炎引起的口呼吸一定別用，否則孩子睡覺會喘不過氣來。

4學吹奏樂器

幫助孩子矯正口呼吸，可以讓TA學一樣吹奏類的樂器（笛子、口琴、薩克斯等）。

如果以上的辦法都不管用，可以求助醫(yī)生，給孩子戴上矯治器進行矯正。矯治器長得像牙套一樣，一般在晚上戴。

孩子有口呼吸的習慣并不是個小問題，可能影響到孩子一生。

爸爸媽媽們都需要引起重視，多關注自家孩子是否存在這種問題，并且及時矯正或治療。