寶寶輔食添加很重要,由于身體發育的獨特性,給寶寶添加輔食有許多注意事項,如果新媽媽們不多加了解就可能會踏入寶寶輔食添加的誤區。

寶寶的吃飯問題至關重要，它直接關系孩子的成長發育，對于剛開始接觸輔食的寶寶而言，家長們一定要謹慎、用心，因為稍不注意可能為健康埋下隱患，有些食物易被醫生加入輔食“黑名單”，少給娃吃。

被列入“黑名單”的幾種坑娃輔食

所謂的輔食就是寶寶從吃奶向食物過度的過程中用來完善營養均衡的食物，雖說母乳是最佳的“口糧”，但是隨著寶寶的身體發育，對營養的需求日益增大，通常從滿6個月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已無法滿足他們的營養需求，必須要額外添加輔食。

需要注意的是嬰兒的腸胃功能尚未發育完善，只是處在接受食物的初級適應階段，父母在添加輔食的過程中存在諸多禁忌，如下7種食物不要給娃吃。

1、糖

糖雖然可以增加寶寶的食欲，但是會阻礙他們味覺的發育，導致以后食物不加糖就不吃，這種偏食習慣一旦持續下去，會引發肥胖、糖尿病等問題，還會產生蛀牙。

2、蛋清

雞蛋營養豐富，但是不適合一歲內的寶寶食用，因為蛋清中的蛋白分子較小，可能通過腸壁直接進入嬰兒的血液中，使機體對它產生過敏反應，誘發濕疹、蕁麻疹等問題。

3、海鮮

螃蟹、蝦等任何海鮮類食物都不能給嬰兒吃，它們非常容易引起過敏。

4、飲料

不管是果汁、茶飲還是功能性飲料、碳酸汽水等都不能給嬰兒喝，因為它們內含大量添加劑和人工色素，而幼兒代謝和排泄功能還不健全，易加重肝、腎和心臟的負擔。

5、鹽

美國兒科協會認為： 未滿一歲的孩子不用添加鹽。因為食鹽中最主要成分是鈉，會使寶寶的腎臟負擔加重；另外，嬰兒的味覺很敏感，加鹽的食物會對寶寶味蕾產生刺激，當TA吃慣重口味食物后，嘴巴就會變得挑剔，一易造成挑食、偏食。

并且寶寶吸收鈉含量過多，會限制其它微量元素的吸收，導致寶寶鈣鋅等微量元素缺乏。

6、牛奶

牛奶中含有高濃度的蛋白質和礦物質，會給尚未發育完全的寶寶造成腸胃消化問題，還會增加腎臟的負擔，牛奶還是引起少數寶寶過敏的過敏原之一。

7、蜂蜜

1歲以內的寶寶不能吃蜂蜜，因為他們的體內尚未形成完好的腸道微生態屏障，不能抵抗蜂蜜中可能含有的肉毒桿菌芽孢的侵襲，容易出現持續便秘。

一般來說， 添加輔食的最佳時間是純母乳喂養的寶寶滿6個月后，喝配方奶粉的寶寶滿4個月后，世界衛生組織、多數營養兒科專家都認為，在寶寶4~6個月時開始添加輔食最理想，而時間過早過晚都不好。

1、如果早于4個月

不滿4個月的嬰兒消化器官十分嬌嫩、消化腺不發達、分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時并不具備消化輔食的能力，過早添加輔食只會增加嬰兒消化功能的負擔，導致食物滯留在腹中，造成腹脹、便秘、厭食。

2、如果晚于6個月

當寶寶滿6個月后，單純的喂養母乳和配方奶粉已經不能滿足其生長發育的需要，并且此時孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也已經發育，完全具備添加輔食的條件。

并且，6個月大的孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，需要通過增加營養來增加抵抗力，如果輔食添加不及時，會使孩子生長發育受限制，出現發育不良、發育遲緩等問題。

輔食添加要遵守的原則

1、種類多樣化

家長需要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類，當然要循序漸進的添加，因為一成不變的食物容易吃膩，而且頻繁改變飲食，寶寶可能不適應，或者產生過敏反應，家長難以覺察出來。

2、從流質食物、半流質到固體食物過度

在剛開始添加輔食時，父母只能給娃吃流質食物，逐漸再添加半流質食品，最后發展到固體食物。如果一開始就添加固體食物，他們肯定會難以消化，導致腹瀉、腹脹等。正確的順序是從菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，最后到米飯、菜、水果及肉。

3、從精細到粗糙

喂養初期，寶寶沒有牙齒并不能咀嚼只能吞咽，為此食物一定要軟糯、好消化、好吸收，等到寶寶快要長牙或正在長牙時，再把食物的顆粒逐漸做大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長，并鍛煉寶寶的咀嚼能力