哺乳期可以吃西瓜嗎

哺乳期間媽媽是可以吃西瓜的。媽媽要根據自己寶寶的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜，一些寶寶腸胃比較敏感，容易發(fā)生腹瀉的情況。西瓜是一種涼性水果，在產后一周內，其實最好是不要食用西瓜的。

哺乳期吃西瓜的好處

西瓜有那么豐富的營養(yǎng)物質，喂母乳的媽媽適量的吃一些西瓜，不但可以補充自己體內的營養(yǎng)物質，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。而且西瓜還有可以增加乳汁分泌的好處，并有助于術后產婦的傷口愈合。

哺乳期吃西瓜的禁忌

1、吃得太多

吃西瓜時一定要注意適量，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度偏高，可能會引起糖尿病的發(fā)生。

2、吃冰西瓜

冰西瓜對胃的刺激很大，乳期媽媽不要吃冰過的西瓜，容易引起脾胃損傷。最好把西瓜放在冰箱冷藏室8到10度的最下層，這個溫度、口味也最好，腸胃功能不好的不建議吃西瓜。

3、在飯前及飯后吃

西瓜是水分充足的水果，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而西瓜糖分高且不飽腹，對于產后瘦身來說也不是適宜的水果。