有句老話說：只有當了母親之后，女生才算真正的長大，成為母親是女生生命中最為重要的時刻之一。如何早日成為準媽媽？

但是由于生活和工作的壓力過大、不良的生活習慣以及備孕知識的缺乏，導致我國女性患上不孕不育的機率比之前提高了5%。

所以，普及備孕知識迫不容緩，如何能夠提高受孕率？

減少流產的次數

如今新一代青年人都秉持“先立業后成家”的思想觀念，所以只有等到他們工作和經濟穩定了，他們才會開始考慮孩子的問題。

即使期間不小心懷孕了，為了不影響事業，往往會選擇流產。可一旦流產次數多了，患上不孕不育的機率也就增大了。

眾所周知，流產對于子宮的傷害極大，并且是不可逆的。所以，流產率一旦升高，直接影響的就是女性的子宮。每做一次流產，子宮壁就會變薄一次，受孕的概率就會下降，從而就會造成不孕不育。嚴重的話，還會引起婦科病的并發癥。

備孕的年齡

據專家指出，25歲是女性最佳的受孕年齡，此時的卵子活動頻繁、質量是最好的。受孕的幾率大大增加的同時，對以后孩子的健康以及智力等因素都有很密切的影響。

在工作壓力和經濟壓力都不是很大問題時，就可以適當考慮備孕。因為，晚育不僅會對女性的身體造成損害，還會加大胎兒畸形的可能性。

計算排卵期

排卵期是排卵日前5天與后5天相加，而排卵日是從最近月經的第一天開始計算，距離下次月經的前14天。若是有備孕打算的夫妻，可以在排卵期發生性生活，可以使受孕的幾率得到很好的提高。

要說明的是，此計算方法僅適用于經期規律的女性，經期不規律的女性，可以去醫院做B超等相關檢查來確定自己的排卵期，從而更好的受孕。

同房的方式

大量的受孕經驗表明，同房的次數可以控制在三天一次，并且不要抱以執行任務的心態去發生性生活，要以愉悅的心態享受過程，可以大大的加大受孕的幾率。

專家指出，同房時，可以用枕頭等物品將女性的臀部部位墊高，可以很大的提高受孕率。

保證良好的心理

由于種種因素造成的備孕失敗，所以，一旦再次備孕時，很多女性就會變得焦躁、易怒、患得患失，無形之中給予自己許多心理壓力和負面情緒，長此以往，很容易造成內分泌系統的失調，也就為不孕不育埋下了隱患。

一旦，發現正在備孕的女性有負面的心理傾向，就要及時的采取措施，比如選擇專業心理醫師進行心理治療，而且家人還要給予足夠的耐心，對其進行引導，平日也要多陪伴和安慰備孕的女性。

當然，備孕的女性也要重視自己的身體，在保持平穩的心情的同時，多進行一些不激烈的有氧活動，提高自身的免疫力。所以，在備孕期間，保持一個樂觀放松的心態是極其重要的。

補充葉酸

葉酸學名維生素B9，由于是DNA的重要組成部分，對于大腦的運轉十分重要。因此，備孕的女性可以在備孕期間服用，不過，時間不宜過長，最佳服用時長為3個月。適量的維生素B6對胎兒的發育有很顯著的幫助，不僅可以有效的減少早產的發生，還可以防止胎兒畸形，兔唇等情況發生。

衣服的選擇

備孕期間，最好選擇寬松的衣物。研究表明，緊身衣物會對子宮以及輸卵管造成壓迫。所以，穿著寬松的衣物可以很好地減輕輸卵管的壓力，避免壓力造成的子宮內膜異位癥。

懷孕對于一位新媽媽來說，備孕的過程即緊張又充滿期待的，不過只要遵循以上的注意事項，平穩心態，保證良好的身體素質，還是容易受孕的。不過，若是長期服用避孕藥的女性，需要停藥半年以后才是備孕的最佳時期。