有句老話說:只有當(dāng)了母親之后,女生才算真正的長大,成為母親是女生生命中最為重要的時刻之一。如何早日成為準(zhǔn)媽媽?
但是由于生活和工作的壓力過大、不良的生活習(xí)慣以及備孕知識的缺乏,導(dǎo)致我國女性患上不孕不育的機率比之前提高了5%。
所以,普及備孕知識迫不容緩,如何能夠提高受孕率?
減少流產(chǎn)的次數(shù)
如今新一代青年人都秉持“先立業(yè)后成家”的思想觀念,所以只有等到他們工作和經(jīng)濟穩(wěn)定了,他們才會開始考慮孩子的問題。
即使期間不小心懷孕了,為了不影響事業(yè),往往會選擇流產(chǎn)。可一旦流產(chǎn)次數(shù)多了,患上不孕不育的機率也就增大了。
眾所周知,流產(chǎn)對于子宮的傷害極大,并且是不可逆的。所以,流產(chǎn)率一旦升高,直接影響的就是女性的子宮。每做一次流產(chǎn),子宮壁就會變薄一次,受孕的概率就會下降,從而就會造成不孕不育。嚴(yán)重的話,還會引起婦科病的并發(fā)癥。
備孕的年齡
據(jù)專家指出,25歲是女性最佳的受孕年齡,此時的卵子活動頻繁、質(zhì)量是最好的。受孕的幾率大大增加的同時,對以后孩子的健康以及智力等因素都有很密切的影響。
在工作壓力和經(jīng)濟壓力都不是很大問題時,就可以適當(dāng)考慮備孕。因為,晚育不僅會對女性的身體造成損害,還會加大胎兒畸形的可能性。
計算排卵期
排卵期是排卵日前5天與后5天相加,而排卵日是從最近月經(jīng)的第一天開始計算,距離下次月經(jīng)的前14天。若是有備孕打算的夫妻,可以在排卵期發(fā)生性生活,可以使受孕的幾率得到很好的提高。
要說明的是,此計算方法僅適用于經(jīng)期規(guī)律的女性,經(jīng)期不規(guī)律的女性,可以去醫(yī)院做B超等相關(guān)檢查來確定自己的排卵期,從而更好的受孕。
同房的方式
大量的受孕經(jīng)驗表明,同房的次數(shù)可以控制在三天一次,并且不要抱以執(zhí)行任務(wù)的心態(tài)去發(fā)生性生活,要以愉悅的心態(tài)享受過程,可以大大的加大受孕的幾率。
專家指出,同房時,可以用枕頭等物品將女性的臀部部位墊高,可以很大的提高受孕率。
保證良好的心理
由于種種因素造成的備孕失敗,所以,一旦再次備孕時,很多女性就會變得焦躁、易怒、患得患失,無形之中給予自己許多心理壓力和負(fù)面情緒,長此以往,很容易造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào),也就為不孕不育埋下了隱患。
一旦,發(fā)現(xiàn)正在備孕的女性有負(fù)面的心理傾向,就要及時的采取措施,比如選擇專業(yè)心理醫(yī)師進行心理治療,而且家人還要給予足夠的耐心,對其進行引導(dǎo),平日也要多陪伴和安慰備孕的女性。
當(dāng)然,備孕的女性也要重視自己的身體,在保持平穩(wěn)的心情的同時,多進行一些不激烈的有氧活動,提高自身的免疫力。所以,在備孕期間,保持一個樂觀放松的心態(tài)是極其重要的。
補充葉酸
葉酸學(xué)名維生素B9,由于是DNA的重要組成部分,對于大腦的運轉(zhuǎn)十分重要。因此,備孕的女性可以在備孕期間服用,不過,時間不宜過長,最佳服用時長為3個月。適量的維生素B6對胎兒的發(fā)育有很顯著的幫助,不僅可以有效的減少早產(chǎn)的發(fā)生,還可以防止胎兒畸形,兔唇等情況發(fā)生。
衣服的選擇
備孕期間,最好選擇寬松的衣物。研究表明,緊身衣物會對子宮以及輸卵管造成壓迫。所以,穿著寬松的衣物可以很好地減輕輸卵管的壓力,避免壓力造成的子宮內(nèi)膜異位癥。
懷孕對于一位新媽媽來說,備孕的過程即緊張又充滿期待的,不過只要遵循以上的注意事項,平穩(wěn)心態(tài),保證良好的身體素質(zhì),還是容易受孕的。不過,若是長期服用避孕藥的女性,需要停藥半年以后才是備孕的最佳時期。
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