可以吃章魚，對身體沒有影響。適量食用章魚，對乳汁不足、氣血虛弱等癥狀有一定治療效果。但是不建議吃章魚小零食，因為里面添加劑較多。
買八爪魚時注意用眼觀察和用手捏，宜挑選微紅的，白的是里面水多。用手捏，彈手的新鮮些。
有蕁麻疹、過敏史的人及癌癥患者忌食章魚。
含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，并還富含抗疲勞、抗衰老。
還能用于氣血虛弱、頭昏體倦、產后乳汁不足。
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