如果寶寶缺水了,寶寶也會通過身體的一些外在表現以及一些特殊的動作來提醒媽媽,他需要及時補充水分了。那么寶寶身體缺水會有哪些信號表現呢？

夏季人體對水的需求量會增大，寶媽要多關注寶寶發出的缺水信號，適當給寶寶增加喝水量。

夏季天氣熱，人體內水分的蒸發速度變快，對水的需求量會明顯增加，大人們口渴了知道自己喝水，而還不會說話的小寶寶則會通過其他的方式來表達自己需要喝水的信息。

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以下幾種信號，有可能是寶寶缺水了——

1、嘴唇干裂起皮，寶寶頻繁舔

又熱又干燥的時候，寶寶嬌嫩的小嘴唇很容易干裂起皮，而且時不時會用舌頭舔一下，那是因為他們口渴了，但又不會說出來，只能用這樣的動作表現給媽媽看，這個時候就要給他們喂水喝啦。

2、小便的量變少，且顏色發黃

缺水的另一個明顯的信號就是尿液的變化，正常情況下，寶寶一天的小便次數在5~6次左右，一般早上起來的第一泡尿顏色會深一些，其他時間的小便基本上不會有很明顯的黃色。

如果孩子一天中小便的次數有所下降，而且每次的量也變少了，顏色發黃且味道加重，這就代表他們的身體缺水了，寶媽要及時給他們補充足夠的水分。

3、皮膚干燥

新生兒的皮膚都是白白嫩嫩且摸起來十分光滑的，看起來有滿滿的膠原蛋白很有彈性，但一旦缺水，他們的肌膚可能就變得有些干燥，摸著沒那么嫩滑，用手捏的時候感覺彈性也減少了，這也是嚴重缺水的一種表現。

4、大便干，便秘

寶媽可以注意觀察一下寶寶的排便情況，如果寶寶的大便干燥，發黑發硬，且有結塊，就有可能是身體里面缺水了，體內水分匱乏還會使寶寶的大便次數減少，排便困難，出現便秘的情況。

5、食欲不振

寶寶體內水分缺失導致胃腸道分泌的胃液減少，對寶寶的吸收和消化有一定的影響，所以孩子可能出現胃口不佳，對吃飯沒什么興趣，寶媽們發現孩子食量有所減少的話就可以多給他們喂點水。

寶媽們要注意多觀察寶寶的發出的一些缺水“信號”，及時給他們攝入足夠的水分，但也要掌握一定的方法，正確補水。

給寶寶喝水的注意事項——

1、最佳選擇：白開水

白開水中不僅是最解渴的，而且其中有大量的鈣、鎂等微量元素對寶寶的身體有益，最好選擇煮沸后冷卻到20~25℃左右的水溫。

研究表明，這個溫度的水中生物的活性與寶寶體內細胞液的特性十分相似，兩者有良好的親和性，所以穿透細胞膜進入細胞內會比較容易，對寶寶的新陳代謝和免疫力的提成有促進作用。

2、飯前半小時和睡前2小時內盡量不要喂水

寶寶飯前喝水容易稀釋胃液，不利于對食物的消化吸收，而且水喝多了還會影響進食，最好是在飯前的半小時之前少量喝水，可以增加唾液分泌，促進消化。

對于還不能自主控制尿意的小寶寶，睡前也不宜喝太多水，不然會增加夜里小便的次數，影響寶寶的睡眠，可在睡前2小時前給他們喂少量的水，解渴就好。

3、無需定時定量，根據具體情況調整

有的媽媽以為，給寶寶喝水要每天定時定量才能保證水分攝入充足，但是孩子的喝水量與年齡、溫度、運動量等都有一定的關系，所以無法準確按照每天給攝入多少水的標準來給他們喝。

一般情況下，家長可按照寶寶自身體重的10%-15%來給他們補充水分，6~12月齡的寶寶每天喝水量在每公斤120-160毫升之間，2~3歲的孩子大概在100-140毫升之間。

如果天氣熱，寶寶出汗多，可以慢慢增加喝水的次數，以多次少量為主。

對于寶寶喝水這件事，寶媽們無需按照特定的規律或標準來，根據實際情況和寶寶的需求來給他們補充水分就行了，夏天天氣熱，出門的時候可以準備一個大一點的水杯，及時給寶寶喝。

【今日一問】：你們家寶寶缺水時會有什么表現？你有關注過嗎？