我們都知道影響寶寶的身高先天因素很重要，除了所了解的先天因素外有些后天因素對(duì)身高的影響也是很大的，那么哪些后天因素會(huì)影響到寶寶身高呢？

寶寶的身高問(wèn)題，是很多爸爸媽媽們都很關(guān)心的問(wèn)題。寶寶以后能長(zhǎng)到多高，除了70%的先天因素，還有30%的后天因素。

抓住后天因素，能讓寶寶充分發(fā)揮先天優(yōu)勢(shì)，也能彌補(bǔ)先天因素的不足。

大部分寶媽都不是很了解寶寶身高的生長(zhǎng)規(guī)律，只覺(jué)得身高發(fā)育是一個(gè)自然的過(guò)程，其實(shí)并非如此。

寶寶的身高與各種因素都有關(guān)，并不完全由基因決定，能夠影響寶寶身高的因素還有很多。

既要關(guān)注先天身高優(yōu)勢(shì)，還要關(guān)注后天因素影響

小楠是個(gè)新手寶媽，沒(méi)有什么帶娃經(jīng)驗(yàn)，但對(duì)寶寶的每個(gè)細(xì)節(jié)都很關(guān)注。

已經(jīng)上幼兒園的兒子，相比同班同齡的小朋友，身高屬中下，每次接寶寶放學(xué)，

小楠就一直在想，自己跟老公的身高都不矮，為啥孩子現(xiàn)在沒(méi)看出身高優(yōu)勢(shì)呢。

小楠把這個(gè)事情跟身邊一位很有帶娃經(jīng)驗(yàn)的寶媽朋友說(shuō)了，

朋友跟她說(shuō)，“影響寶寶身高的因素挺多的，良好的睡眠、營(yíng)養(yǎng)的飲食、多帶寶寶運(yùn)動(dòng)等，可以促進(jìn)寶寶身高。”

影響寶寶身高的4個(gè)重要因素

1.全面營(yíng)養(yǎng)

飲食這方面，很多寶媽認(rèn)為，多喝奶多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物，寶寶就能長(zhǎng)高。

其實(shí)成長(zhǎng)發(fā)育，寶寶體內(nèi)不能缺少的6個(gè)營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、水和礦物質(zhì)，要合理全面搭配飲食。

謹(jǐn)記進(jìn)補(bǔ)過(guò)量會(huì)起反作用。春季是給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要時(shí)節(jié)，春季寶寶生長(zhǎng)速度是秋季的2-2.5倍。寶媽們一定要抓住。

2.充足睡眠

寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候最容易長(zhǎng)身體，晚上睡眠時(shí)間是分泌生長(zhǎng)素的時(shí)間，晚上9點(diǎn)到第二天上午9點(diǎn)所分泌的生長(zhǎng)素是白天12個(gè)小時(shí)的3倍。

特別是晚上9點(diǎn)睡著后的一個(gè)小時(shí)，出現(xiàn)分泌高峰期。所以寶寶盡量晚上9點(diǎn)之前睡覺(jué)，對(duì)長(zhǎng)高有利。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)身體的關(guān)鍵，研究也表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉的寶寶比不運(yùn)動(dòng)的寶寶平均高4-8㎝。

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激生長(zhǎng)素分泌，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后，會(huì)達(dá)到分泌高峰值。

建議寶寶每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇跳躍性拉伸性的運(yùn)動(dòng)，像跳繩、跑步、籃球等。

4.減少生病

這個(gè)因素很容易被忽略，寶寶生病時(shí)，身高體重會(huì)受到影響，一般急性疾病會(huì)影響體重，慢性疾病影響身高。

寶寶身高低于一般寶寶10%，說(shuō)明生長(zhǎng)緩慢，低于30%以上，就需要去醫(yī)院檢查。

高個(gè)寶寶的4個(gè)特質(zhì)

個(gè)子高的人可以一眼在人群中發(fā)現(xiàn)，作為父母，都希望自己的寶寶能是個(gè)高個(gè)子。

其實(shí)高個(gè)子寶寶有一些共同的身體特征，寶媽們可以看看寶寶擁有幾個(gè)特質(zhì)。

小腿修長(zhǎng)：身高很大程度取決于骨骼發(fā)育，特別是腿部骨骼發(fā)育。小腿細(xì)長(zhǎng)的寶寶，長(zhǎng)大以后要比同齡人高。 手指修長(zhǎng)：人體都有一定科學(xué)比例，高個(gè)子的人手指都會(huì)比較長(zhǎng)。當(dāng)韌帶全部拉伸開(kāi)，身體纖長(zhǎng)，手指也就長(zhǎng)了。 腳大：成人身高通常是腳長(zhǎng)的7-8倍，腳部發(fā)育和身高有很大關(guān)系。一般高個(gè)子，穿的鞋較大。

媽媽們不必為寶寶腳大而煩惱，這說(shuō)明將來(lái)寶寶可能會(huì)是個(gè)高個(gè)子。

胳膊長(zhǎng)：人的胳膊向兩側(cè)伸直，兩個(gè)指尖之間的長(zhǎng)度大約是自己的身高。所以寶寶的胳膊越長(zhǎng)，意味著身高較高。

【媽媽寄語(yǔ)】

俗話說(shuō)“先下手為強(qiáng)”，影響寶寶身高的后天因素要提前抓牢，記得給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。

【今日話題】

你的寶寶擁有幾個(gè)高個(gè)子特質(zhì)？