調(diào)查得孩子也是需要睡午覺的,因為睡午覺也是可以幫助孩子長高高的、增強抵抗力等。可是有的孩子不愛午睡,這可讓很多的家長操碎心了,那么這孩子不愛睡午覺怎么辦呢?出，有午睡習(xí)慣的寶寶比沒有午睡習(xí)慣的寶寶記憶力普遍偏高，雖然不會比不午睡的孩子高很多，但也能證明，寶寶養(yǎng)成午睡的習(xí)慣是非常好的。

睡午覺和不睡午覺的孩子短期的差別在于學(xué)習(xí)效率，但到6年后的差別就明顯到睡午覺的孩子各方面：比如免疫力、學(xué)習(xí)效率、反應(yīng)能力、分辨能力、注意力集中程度等各種你想不到的都開始拉開差距。

孩子睡午覺的好處：

1、對孩子生長發(fā)育有好處、幫助提高免疫力

孩子正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)奈缢梢源龠M孩子的生長發(fā)育，放松身心，經(jīng)常午睡的孩子一般也會比不午睡的孩子長得更高，午睡可以讓體內(nèi)受損細胞得到修補，幫助提高孩子免疫力，使身體更好。

2、午休的孩子記憶力會更好

研究發(fā)現(xiàn)：不午睡的學(xué)齡前兒童，記憶比午睡的孩子要差。就算孩子晚上睡得再久、再好，也不利于他們的記憶，只有通過午睡才能鞏固孩子大腦學(xué)習(xí)新資訊的能力。所以說養(yǎng)成午睡習(xí)慣的孩子受益最大。

孩子睡不著怎么辦？

引導(dǎo)很重要。對孩子來說，每天固定的生活作息會使他們形成習(xí)慣。每天到了這個點，孩子的生物鐘就會提醒：該午睡了。一定要堅持，每天堅持這個時間帶著孩子做午睡前的準(zhǔn)備，堅持一段時間后，孩子到了這個時間點，自然會產(chǎn)生睡意，并慢慢養(yǎng)成自動入睡的習(xí)慣。

有利于孩子發(fā)育的食物：

1、魚肉

魚肉不但鮮美可口，而且鈣、蛋白質(zhì)和維生素B2尼克酸含量高，海魚還含有豐富的碘，而魚肉含的脂肪是不飽和脂肪酸，它容易被人體所吸收，又能刺激大腦細胞的活躍性。

同時魚肉還有豐富的DHA。DHA被譽為“黃金腦”，是兒童大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)元素。

2、雞蛋

雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。

3、牛奶

牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)——鈣，容易被處于成長期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。就牛奶的營養(yǎng)而言，最好喝純牛奶，不要喝調(diào)制乳之類的牛奶，因為營養(yǎng)價值已經(jīng)變了。