父母總是在孩子身上注入滿滿的愛，期待小小的人兒可以健健康康的成長，長成可以保護爸爸媽媽的小大人。所以在孩子成長的過程中，父母總是格外的小心翼翼，細心呵護。可是，損害孩子視力的三件事卻常常被忽視，保護孩子心靈的窗戶，切記避開以下三件事！

1、玩電子產品

不利于寶寶立體視覺的發育。3歲前的孩子因為立體視覺還未發育，看事物是沒有立體感的。若孩子長期使用電子產品，會損害他們的立體視覺發育。另外，小孩子在玩電子產品的時候，因為手臂短，電子產品也拿的更近，更容易引發近視。

2、開燈睡覺

開燈睡覺易引起眼睛疲勞，誘發近視。開燈睡覺會使兒童眼睛一直受到光線刺激，使眼肌長期處于收縮和緊繃的調節狀態而無法放松，容易眼睛疲勞、誘發近視。

3、開浴霸洗澡

浴霸產生的強光會損害新生兒還很脆弱的視覺系統。剛剛出生的寶寶，特別是早產兒，視覺系統還很脆弱。偶爾的閃光燈不會損害寶寶的眼睛，但浴霸這類長時間接觸的強光，就可能會損害寶寶的視覺系統。

那么，如何培養孩子養成良好習慣？

1、近距離用眼的時間不宜過長 。每隔 45～60分鐘要休息 10～ 15分鐘。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動 ，使眼球調節肌得以充分放松。

2、近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此 ，在夜晚或光線暗的環境下 ，照明最好采用 40～ 60W的白熾燈 ，放在書桌的左上角，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時 ，桌椅高低比例要合適 ，端坐 ，書本放在距眼 750px的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節負擔和輻輳頻率 ，增加眼外肌對眼球的壓力 ，尤其是中小學生的眼球正處于發育階段 ，球壁伸展性比較大 ，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常 ，導致近視眼的形成。

4、積極參加體育鍛煉 ，增強體質。機體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。比如說 ，營養不良、患急慢性傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。