哺乳期吃桂圓是會上火的,但只要適量吃是可以的。
桂圓里面含有許多豐富的蛋白質、膳食纖維以及胡蘿卜素,有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。
由于生產產婦消耗了身體許多能量,吃桂圓湯有利于增加體力,起到穩定情緒的作用。
材料:桂圈肉,大米,大棗,白糖。
制作:將桂圓肉、大米洗凈,大棗洗凈后去核切成粒。煲中放入適量清水,中火燒開后放大米,直至米開花,放入大棗、桂圓肉,白糖,用小火煲約10分鐘后即可。
功效:有健胃益脾、安神補血的功效。
多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。
桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用于治療病后體弱或腦力衰退。
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